内心极度崩溃的图片（男人上班挣钱压力大，心理极度的崩溃，该不该和家人说

男人上班挣钱压力大，心理极度的崩溃，该不该和家人说

可以的，男人是一家之主，担负着上有老下有小要抚养，在外工作压力大，竞争激烈，男人是比女人压力大，男人也需要有人懂，有人倾诉排解压力，虽说向家人诉苦起不到什么作用，起码心里舒服一些，我认为应该向自己家人说说自己的工作压力，也能得到家人的理解和支持，共同排解工作压力，，

极度崩溃下的你觉得自己还能坚持多久

你觉得自己已经处在极度崩溃的状态下，那么你首先要考虑的问题是应该让自己好好得到一个休息，而不是要自己苦苦的坚持。首先你得让自己放松下来，如果你不能够让自己的精神和身体状态处于一个良好的状态下，那你是没办法做到坚持。用一种不合适或者不对的方法而去坚持的话，那会让极度崩溃下的你被现实打败，所以你所要做的是要转变环境和心态，呼吸到新鲜的空气，先让自己喘口气，然去找到支撑下去的办法，每个人的心情和状态以及所处的环境是不一样的，所以很多事情都要从自己本身出发去找到前进的道路，鼓励自己，不要放弃，为自己的勇气加油，希望您找到自己的人生道路。

内心经常焦虑和情绪崩溃，怎么办

内心经常处于焦虑状态，以及情绪因此为接近崩溃，是一种非常难以接受的状态，这种状态下任何人都会处于难以忍受的状态。

作为心理咨询师，非常理解这种内心的状态下的感受。

如果说想暂时解脱这个状态，那就需要清醒的意识，理智的决定。

一、首先去理解是什么事情或什么人让你感到经常焦虑？

这点非常重要的，我们要清楚焦虑的是什么？当我们知道焦虑的点在哪里时，也许就会有了相应的应对策略。只感受焦虑，就如同在迷雾的森林之中，没有方向、看不到希望，这时只会像困兽一样无法解脱。

二、当理解了是什么让我们焦虑时，就会把泛化的问题具体化。

然后，要学会把问题和情绪分开，情绪只是代表我们希望解脱焦虑的迫切心情，但情绪解决不了焦虑的问题。只有应对策略才有可能解决问题。

正确看到焦虑和情绪，不要与焦虑、情绪对立，体会它们、感受它们，接纳它们的合理存在，才会走出焦虑。

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