“愁一愁白了头”长时间的精神压力或者处于紧张状态会大大急速人体的老化自然白发也就多了，平时保持一个良好的心态，可以抑制白发的增多。当然老年人的白发另当别论，人到老年,肾脏衰竭,所以须发逐渐变白，属于正常情况。

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如果年纪轻轻就出现一头白发，无论是对个人形象还是心理状态，都会有不良的影响。所以，还是希望拥有一头乌黑秀发。下面为大家分享几个黑发的秘方，每天吃点，白发自然变黑发！

材料：制何首乌100克，黑芝麻50克，蜂蜜50克

下面我教大家制作方法，首先先将何首乌洗净，放于锅内蒸半小时，等待何首乌变软。

然后将蒸软的何首乌取出，再放入锅内煎一小时，何首乌的汁溶于水中。

下面将芝麻炒熟，放于盛有何首乌片的锅内煮十分钟。最后放凉后再放入蜂蜜，将所有材料搅匀后即可。

食用方法：每天早晚吃两勺子。

效果如何：两个月后，白头发会慢慢变黑。大约四个月后，所有白发慢慢转青。到时拥有一头乌黑发亮的黑发，便不再是梦。

黑豆枸杞汤

材料：白糖二十克，枸杞十二克，芝麻、黑豆各三十克

做法：材料洗净放入锅里，倒入白糖和清水，开火煮半小时即可。喝汤吃黑豆、芝麻、枸杞，每天一次，连续服用2个月。

功效：能够促进头发生长，滋养头发，让头发变得乌黑。

黑芝麻小米粥黑发方

小米七十克、糯米三十克、黑芝麻二十克、红枣四颗、枸杞五克、清水1000ml。

拣去黑芝麻中的杂质，把黑芝麻倒进滤网中，放入水中漂洗干净后沥水，小米和糯米淘洗干净，红枣去核切片，枸杞用水冲洗一下。

炒锅不放油烧热，放入黑芝麻用小火不停的翻炒，将黑芝麻的水分焙干，炒至芝麻噼啪蹦跳香味散发后盛出，装入保鲜袋放在案板上用擀面杖碾碎备用。

锅中倒入清水烧开，放入小米、糯米和红枣，大火煮开后转小火煲煮二十五分钟，中途不时搅动一下防止粘锅。

放入黑芝麻和枸杞，用勺子搅匀，煮五分钟至米粥黏稠即可关火，吃的时候可以根据口味加糖调味。

黑芝麻作为食疗品，有益肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容及黑发食品。

小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能。

黑豆外敷黑发方

将黑豆洗净倒入煮锅内，加入清水，熬煮成膏状。每日取适量黑豆膏涂抹头发1次，可润发黑发。

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