本文目录

• 人会上瘾跟什么有关
• 熬夜是一种会上瘾的行为吗

人会上瘾跟什么有关

感谢问题，上瘾分为生理依赖和心理依赖，大多数都是从生理依赖进而产生心理依赖之后强化生理依赖进入一个强化循环。比如酒精依赖就是一种上瘾现象，真正达到“上瘾”是比较难治疗的，治疗时分为去除生理依赖和去除心理依赖，去除生理依赖有替代疗法和厌恶疗法，去除心理依赖需要系统心理治疗和药物治疗，从总统效果来看不尽如人意，真正能达到戒除酒依赖还是不多的；再比如吸烟，也是一种上瘾，治疗起来也是比较困难的，因为大量存在心理依赖，复吸率极高；判断是否上瘾，比较简单的标准就是否可以自主控，可控的就不是上瘾、不可控的就倾向于上瘾；但是是否需要治疗就要考虑是否影响生活和社交活动，如果没有影响无须治疗。比如手机游戏如果可以可控，就无须治疗，如果达到困扰就需要干预！以上解释希望对你有用。

熬夜是一种会上瘾的行为吗

是的，只要你长期处于熬夜这种状态。你所谓的生物钟就好像固定了这种模式。一旦开始，就以此循环。

比如你长时间的上夜班，导致你白天睡觉。那么一旦到了那个时间点，你自然而然就会形成条件反射。到时间上班到时间睡觉。但因为人正常点应该是白天上班晚上睡觉，而你的这个生物钟打乱了。所以你晚上精神好白天却睡不醒。

经常熬夜之后，你会发现，你的生活状态已经悄然发生改变。比如别人到了晚上睡觉时间眼睛很困。而你却精神饱满。白天别人精神抖擞，你却困意绵绵。所以熬夜是有瘾的。你会渐渐喜欢这种状态。但同时也提醒你，熬夜有伤身体，请减少熬夜的时间

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