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年轻人一天睡多少个小时好?
不同年龄段的人需要的睡眠时间并不相同。一般来说，10－18岁的人群，每天需要睡8小时；18－50岁的人群，每天需要睡7个小时；50－70岁的人群，每天需要睡5－6个小时。
人的一天健康的睡眠时间应该是6——8个小时最好！根据人体生物钟来说，晚间11点左右睡觉是比较有利的，因为脑部活动和新陈代谢在10点到2点之间是最需要得到充分休息的了。
每一个周期深睡眠、浅睡眠交替大概要2个小时，所以每个成年人每天睡6-8个小时是正常的睡眠时长。
这个年龄段的孩子，因为在学校的学习更具挑战性，孩子们在心理上的成长速度会加快，她们需要专心上课，所以每天都需要9-11小时睡觉时间。
年轻人是指18-35之间，也属于成年人，成年人每天的睡眠时间平均是6-8个小时，但这个并不绝对，因人而异，每个人的睡眠时间不一样。
男人一天的睡眠时间应该是多长时间?
1、成人晚上一般来说睡7-8个小时就够了，也和这个人的个体差异有关系。有些人可能睡的时间长，8-9个小时。有些人可能睡得短，5-6个小时，甚至有些人4-5个小时就够了。
2、正常人的睡眠时间应该根据他们的年龄来区分。
3、每天睡8小时左右。这个年龄段的青少年通常需要每天睡8小时，且要遵循早睡早起的原则，保证夜里3点左右进入深睡眠。平常应保证最晚24点上床、早6点起床，周末也尽量不睡懒觉。
4、一般而言，人们的正常睡眠时间是7个半小时，最低不低于6个半小时，但也有例外，只要觉得睡够了、精力充沛即可。人的睡眠与褪黑素的分泌和人体的核心体温有关。
十八岁以上的男生可以晚上睡十个小时么?
1、但是青春期的人就没有必要每天都要睡10个小时以上了，一般8个小时就足够了。除非你特别困或者特别爱睡，那没办法，就要多睡一会。正常情况下就没有必要强迫睡那么久了。
2、比如说，你睡了六个小时，觉得精神充沛，那么这六个小时的睡眠，就是你的正常睡眠。比如说，你睡了六个小时，醒过来再也没有睡意，再也睡不着，且精神充沛，但你还躺在床上不起来，这就是睡懒觉。
3、因此青少年每日低于6小时的睡眠是不被学术界所推荐的，每日睡眠保持8-10小时是完全可以的，这种睡眠状态很适合他们的生长发育情况，十分有利于他们的身心健康发展。
4、成人晚上一般来说睡7-8个小时就够了，也和这个人的个体差异有关系。有些人可能睡的时间长，8-9个小时。有些人可能睡得短，5-6个小时，甚至有些人4-5个小时就够了。
5、一般来说，１０－１８岁的人群，每天需要睡８小时；１８－５０岁的人群，每天需要睡７个小时；５０－７０岁的人群，每天需要睡５－６个小时。作为个体，这当然不是绝对的答案，应以第二天醒来后精神的饱满程度为准。
6、-8个就够了。有研究表明每天睡9个小时会早死，理论上人体必需要保证4小时以上的睡眠，睡眠时间 也是因人而异的，如果睡眠质量高7个小时顶够了，睡眠质量差就8个小时。
在中国晚上男人一般睡几小时就够了?
～60岁成年人：每天睡7小时左右。成年男子需要49小时睡眠时间，妇女需要5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态，有助于缓解疲劳。
人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠限制在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。
～60岁成年人：每天睡7小时左右 成年男子需要49小时睡眠时间，妇女需要5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态，有助于缓解疲劳。
一般人也许只睡七小时就足够了，且七小时睡眠质量更有益于建康。一个新的研究表明，那样的说法是有依据的。国外和日本的几类研究表明，一晚只睡七小时的人有可能是最长寿的。
华人钟是谁
美籍华商钟育瀚是台湾人。钟育瀚先生是一名美籍华人，现居住在美国加利福尼亚州的洛杉矶，他1964年6月9日出生于台湾，早年移民美国。
钟南山（1936年10月-），福建厦门人，毕业于北京大学，中国工程院院士，著名呼吸病学专家，[1][2][3]现任国家呼吸系统疾病临床医学研究中心主任，国家卫健委高级别专家组组长。
海外华人总统——钟亚瑟公元1918年1月10日，钟亚瑟先生出生于英属圭亚那西岸德海拉拉的温莎森林，其父亲在当地建了一个传统的客家围龙屋，并生育了8个孩子，钟亚瑟是8个孩子中的最小者。
首位亚洲国家以外的华人总统 被称为“圭亚那”国父的钟亚瑟 南美洲国家圭亚那合作共和国第一任总统钟亚瑟（第二代大埔人）钟阿瑟为广东梅州市大埔县客家人后裔，他的父亲在中国出生。
历史上姓钟的名人故事 历史名人： 钟繇(151-230)，字元常，三国魏大臣、大书法家。颍川长社(属今河南长葛)人。东汉末举孝廉，累迁廷尉正、黄门侍郎。曹操执政，任侍中、司隶校尉。曹丕代汉，任廷尉，封崇高乡侯。
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