心情不好，委屈，难过，没人关心，不能哭不能发脾气，不能说出来，怎么发泄

心情不好，委屈，难过，没人关心，不能哭不能发脾气，不能说出来，这样的日子是真的难挨。

01，花无百日红，人哪能处处事事都顺心顺意呢？心情不好的时候，试着出去走走，看看外面的风景，或独行，或邀上老友一起去旅游，美丽而动人心魄的大自然美景，一定会令你心旷神怡，留连忘返，心胸也会豁然开朗。

02，委屈，难过，没人关心，越是这样的情况，自己越要想开点，别人不疼，自己再不爱惜自己，任凭自己无休止地难过下去，不得病就是你的造化了！身体是自己的，作践出病来，谁人替你受罪？遭殃的还是自己。于其这样，不如换个地方，工作或学习，最好去无人认识你的地方，走走看看玩玩，心情或许会是另一番境地。

03，心情不好，却不能哭不能发脾气，那不憋死了？为什么说不能哭不能发脾气呢？谁又能不让你哭？不让你发脾气？心情不好当然该哭，哭过后心情会舒畅好受多了，在哭的过程中把自己所有的委屈，一股脑儿全数落出来，越是不让发脾气，越不能憋着，嘴长在自己身上，谁又能捂得住？坛嘴好捂，人嘴难捂，大活人难道能被尿憋死？哈还要哈两句呢！干嘛要如此委屈自己，快乐别人呢？傻人一个啊！

04，无论生活如何糟糕，都不要轻言放弃，调整好心情，继续走下去。好也一天，孬也一天；笑着过也是一天，哭着过也是一天。何不笑对人生呢？多想想开心的事，不要钻牛角尖，钻进死胡同里，自寻烦恼，要知道，自己的苦只有自己尝，你跟别人倾诉，如果他是一个乐于倾听的人，他会给予你安慰并开导你；反之，如果他是一个喜欢搬弄事非的人，再把你的话大肆宣传，无中生有地乱说一通，你不得堵得慌吗？

05，多一事不如少一事，自己给自己解压，看看书，或者看看今日头条，或者在头条上回答问题，写些微头条，拍小视频等都是不错的自我调节心情的好方法。你不妨一试，效果真的很好。我之前的心情和你一样，就是把自己的注意力转移到头条上，边看边写，心情就慢慢地调整好了！

06，现在的我，会忙里偷闲，在头条上发文章，微头条，答问题，拍小视频，虽然分文未进，但我乐此不疲，因为是头条改变了我，使我生活充实，快乐满满。结识了好多志趣相投的朋友，头条号，真的值得你一试！

07，明天的太阳依旧升起，崭新的一天如约而至。愿你早日调出好心情，快乐地度过每一天！

你会用什么方式来发泄你的不满

对人和事看得很淡，看到不满的事基本是一笑而过，谈不上发泄不发泄。

如果说非要发泄的话，那就是努力赚钱，提升自己的身价;勤奋读书，提高自己的品味;做自己喜欢的事，沉醉其中;做大格局，不以物喜，不以己悲。

和丈夫吵架，想找个人聊聊天发泄愤一下懑情绪怎么样

本人认为夫妻吵架是两个人的事情，不需告诉第三个人，特别是熟悉的异性朋友。

如果每次夫妻吵架都向这个熟悉的异性朋友诉苦，用来发泄情绪，其实也解决不了根本性的问题，也许这次你的心情舒畅了。但是，你会很容易和异性朋友发生暖味关系，因为他太懂你了，太能给你温暖了，时间久了就有感情上的变化，甚至出轨都是有可能的，直接导致你们夫妻离婚，就不是吵架那么简单了。

有人会说，那可以和闺蜜诉苦啊，她不会破坏你的家庭。那可不一定，如果闺蜜把你们夫妻之间的是非矛盾往外说给更多的人知道呢？总有一天会传到你老公的耳朵里，并且和原来的意思变了一个样，如是那样的话，你们夫妻之间的矛盾会变得更加剧烈了，直接到了不可调和的地步。

夫妻之间的吵架后用来发泄情绪的方法有很多，大概聊聊以下几种方法，希望对你有用：

1.可以大哭一场，泪水可以发泄出体内的不满情绪，很实用，中医上有说到。

2.疯狂地去购物，这是女人最喜欢做的事情，把以前想买的和不想买的统统买回来，大包小包地往家里一放，让那个臭男人气得半死，你的心情是否会舒畅多了。

3.把不满的情绪用笔写下来，发到微博上或找情感专家聊一聊，毕竟他们都不认识你，在他的话语中可能找到更好的解决矛盾方法，也许在不知不觉中，你的情绪就发泄完了。

4.出去旅游也是一种方法，眼界开阔了，看问题就不会那么钻牛角尖了，也许你就可以理解你老公的立场了。

暂时分享这几种常用的方法，希望对你有用。

结束语：夫妻吵架时要学会低头，无论有怎么样的矛盾，都不应该嘲笑，挖苦对方，更不能人身攻击，对他人都能推己及人，宽以待人。这才是夫妻之间的相处之道。

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