本文目录
- 本人高三，认为自己有明显的抑郁和严重焦虑的情况，想去看心理医生但家人不理解，我该怎么办
- 遇到挫折低潮的时候做什么事情能让自己充满信心和能量
- 人在低谷时，如何通过调整情绪找到生活的意义
- 怎么改变自己的心
- 当迷茫的时候，需要多看书来充实自己吗你都是怎样做的
- 把人贬低的一无是处，后面再来一句都是为你好是什么心态
- 性格内向不合群的人在职场是坚持做自己还是要改变自己的性格呢
- 减肥成为心病，经常因为这个不快乐如何能打开这个心结
- 在家照顾宝宝的空闲，还能做什么提升自己
本人高三，认为自己有明显的抑郁和严重焦虑的情况，想去看心理医生但家人不理解，我该怎么办
孩子，我家也有个和你一样上高三的儿子。听你这样说，很是担心你。陌生阿姨建议你，一定要跟父母好好沟通，让他们带你去看下医生。另外，自己也可以试着转移注意力，比如每天抽出点时间去运动，或者听听音乐等等。总之，要给自己喘息的空间。高考虽然重要，但不是你人生的全部，不用太焦虑。往后的路还很长，最重要的是健康的活着。
遇到挫折低潮的时候做什么事情能让自己充满信心和能量
遇到挫折低迷的时候，我个人的看法是:1保持向上乐观的心态，不抱怨。2交一些积极正能量的朋友，有朋友的开导和鼓励，能让你快速恢复自信。3分散注意力，换一个思路想问题，看一些有趣味的书，外出散散心。本人才识有限，仅供参考，谢谢邀请！
人在低谷时，如何通过调整情绪找到生活的意义
人在低谷时，很容易从内心否定自己，成为情绪的奴隶。此时，你眼里的世界是灰色的，前途是渺茫的；看不到希望，触不到未来！
谁都没有完美的人生，每个人都会遇见生命中最艰难的时刻，人生低谷，在所难免！既成事实，无可更改，无法挽回，痛苦亦与事无补。此时，唯一冷静而理智的做法便是尽快的调整情绪，做情绪的主人！找到生活的意义！
走出去，大自然包罗万象，是人类最好的导师！
当你带着不美丽的心情，走出去看不一样的世界，感受不一样的风土人情，与生俱来的亲近大自然的基因就会被催化。当你环顾四周，碧绿的草地，黛色的树林，潺潺的溪水，一切都那么清新而富有诗意！这般的生机盎然，会让你的心儿猛然的跳动，使你的情绪莫名的感动！你想拥抱鸟儿，拥抱树木，拥抱白云！你想拥抱大自然的美丽，拥抱大自然所带给你的韵味，拥抱大自然中的点点滴滴！在大自然的爱抚下感受岁月的温暖！感知缕缕阳光的温度！只要心中灿烂了，便处处都是阳光！只要心中明媚了，便哪里都是春天！
多读书，书中自有黄金屋，它是我们人生的航标！
当各种负面情绪交织在一起，情绪如一团乱麻的时候，这时候，唯有读书，才能让你的情绪得到舒展，心灵得以安宁！从书中我们能获得做人的道理，在增长知识的同时，还可以看看别人倒霉的时候是怎么挺过那段灰暗的情绪低落的时光！那些积极向上，励志的书籍，能让你重拾信心，找到情绪低落的源头，获得前进的动力，激励着你从低谷走出来。此时的你，已完全放下了自己的执念，会重新拥抱自己的情绪，真正的和自己和解！因为你相信，明天又是一个新的开始，一季花谢，没关系，重整旗鼓，继续努力，期待下一场的花开！
人在低谷时，一定要控制情绪，调整情绪。因为，走出低谷的方式，找到生活的意义，源自内心的解脱！你始终要相信，自己是最棒的！
怎么改变自己的心
谢邀！悟空朋友。
怎么改变自己的心？我的回答如下:
人的心变化不定，追求变化无常的事物。想把握他抓住他或是留住他，却不知事物本身的不定本质。
快乐有吗，有，快乐短暂过去的很快，追求追逐短暂的快乐，他浪费我们人生大部分的时光，去享受短暂的美好，求到了这种美好能留得住吗？
很快消逝留下什么，空虚寂寞无限的迷茫，就产生漫长的痛苦。这样说人有没有意义活着，快乐不应该追求吗？
从心里求，享受当下每一分每一秒的自我满足感，活的真真实实踏踏切切，不为外在无谓的事情忧虑，生喜欢厌恶。
只为自己如实掌握自己的满足存在。若你还不懂得做到，请求你学佛吧。
最完美自己莫过于学佛的人，享受人生，无忧无虑。佛学从来没有迷信，崇拜那些虚幻的神明，只是教你好好的活着，享受生活，不在烦恼痛苦。用智慧断除烦恼与坚固的执着。让人生没有遗憾。
人生如戏，对家扮演子女，对师扮演学生，上班扮演工人，出门扮演游人。面具时刻带着对人不敢交心，唯恐自己受伤。父母不让知道唯恐说教，朋友不让知道唯恐嘲笑，甚至自己都不让自己知道唯恐悲伤难以自拔。对人对事对环境没有真心过，甚至已经忘记了有真心。
恭维开玩笑当作幸福的来源，生活离开了他找不到自我，却不知这两个原本的假。以假做真一辈子。活的很辛苦现代人。人生如梦想抓住梦里的事事物，这段梦却总是过去了。
回头望望梦里事物存在吗？存在过却那么虚幻不实，自己的人生历历在目好像在昨天，好像没有存在真真假假难以分辨，一生追求现在在做的又是如何，还在梦中没有醒来。
梦里的事，梦里的物，梦里的人真实又虚幻，执着梦里人生虚幻不实的存在，想牢牢抓住却如空气了不可得，事物不会再来梦不会重演，执着过去东西不放手，不如活在当下，认清梦境就不会受影响，生烦恼。
当迷茫的时候，需要多看书来充实自己吗你都是怎样做的
坦白说，当我迷茫的时候，我是看不进去书的。只有在心情平和的状态下，才有看书的想法，才能真正地看进去书。
好在，我是一个习惯自娱自乐的人，在我迷茫的时候，我会选择一些适合自己的休闲方式，来调整心情。
1、快步走
感觉迷茫的时候，可以选择快步走，在自然的世界，看花看草，听风听雨，这时候，你眼前只有草色莹莹，只有花枝摇曳，只有水波潋滟，这时候所有的烦扰和不愉快，都会在不觉中被忽略。
2、聆听
如果心情烦闷，又不方便外出，那就选择聆听。偎依在沙发上，或者寻一个安静的角落，打开音响，点开自己喜欢的音乐，最好是优美抒情的旋律，而你只要闭上眼睛，静静地聆听。
渐渐地，你的心会随着音乐的流淌而变得温柔起来，你的脑海里会出现一些熟悉或不熟悉的画面，于是整个人陷入音乐营造的氛围，世界会变得宁静而美好。
3、看剧
如果心情不好，导致不能安静做事，那就试着放纵一下自己。找出平日里想看又没有时间看的影视剧，坐下来边吃边喝边看，看着看着你就会被剧情吸引，甚至融入剧中，为他们流泪和陪他们欢笑。
当然，这样的解乏可能会影响身边的人，所以时机要恰好，尽量把音量调低一些。
4、书写
还有一种方式，就是书写，打开稿纸，把心中想到的点滴，一股脑地记录下来，这时候不要纠结是不是语句不通，是不是用词不当。这时候，你只负责记录，像传声机一般，记下你脑海中所想到的一切，写下你心中想说的话语。
其实，这一招，对我来说是极为受用的，而且正是源于此，我养成了写的习惯，即便只是生活的琐碎，也会每天记录。
这种方式，练就了我的文字能力，提高了我对文字的敏感度，也改善了我心情。是我一直以来的热衷。
写在后面：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。一个人之所以会迷茫，甚至感觉到束手无策，那是因为对生活的认知不
