俗话说得好“民以食为天”，而又非常希望保持完美的身材，因此人们都非常羡慕那些吃不胖的人，通常称他们为“人生赢家。”这类人无论怎么吃，或者经常不运动，也不会胖的厉害，他们都是被称为易瘦体质。

易胖体质的手指

将自己的大拇指伸直比赞，如果手指直上直下，那么非常不幸的告诉你，证明你是易胖体质。

易瘦体质的手指

将自己的大拇指伸直比赞，如果手指呈现出曲线的样子的话，那么恭喜你是属于易瘦体质。

以上这2种特征目前并没有科学依据，仅供大家参考参考。另外对于易胖体质的人来说，生活中可以多吃这5种食物来利于减肥，让你慢慢变成“易瘦”体质。

红薯

众所周知，脂肪和糖是导致人们肥胖的主要原因，而红薯粥则含有许多能够促进这两者排出的膳食纤维。因此吃了红薯之后，既能够果腹又能够减少对致胖因素的吸收，能够帮助减肥。

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柠檬

柠檬还有丰富的维生素C，而且热量非常的低，当中所含的柠檬酸，可以有效的刺激肠胃的蠕动。所以平时只要多吃柠檬，不仅可以减肥，也可排毒，还能够达到美容的功效。

菌菇类

菌类的食物热量含量比较低，并且含有非常丰富的植物纤维，不仅可以防止便秘、而且还能够降低血液中的胆固醇含量。尤其是能够带给人很大的饱腹感，所以经常吃也不会过于肥胖。

桑葚干

这种美味的水果中有许多功能性的因素，能够更好的促进人体的新陈代谢，这一点让其能够很好的瘦身，同时还能够帮助人体排出肠道内的毒素。

猕猴桃

这类水果中也含有非常丰富的膳食纤维，很好的帮助食物进行消化，同时还能够快速分解脂肪，通过食用这些水果能够很好的帮助减肥。

所以，在了解了易胖体质减肥应食用的食物后，只要养成良好的生活习惯，那么，你也可以做一个为人们所羡慕的“易瘦体质。”

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