冯唐：试着不着急，学会不害怕，继续不要

“人不要脸，天下无敌。”在传统的印象中，“不要脸”绝非褒义词。可随着时代的变化，这一词也赋予了新的含义。面对生活之中的巨大压力，太多的人饱受折磨，直至无力承受，引发了种种疾病。选择以“不要脸”的态度面对人生，烦恼也就随之消失不见了。

协和医院专家冯唐就曾公开表示：“试着不着急，学会不害怕，继续不要脸。”能够做到以这样的心态面对人生，就会少一些压力，多一些快乐。而良好的心态，不仅可以让诸多癌症远离自己，还能够延年益寿。为了拥有一个健康的好身体，“不要脸”又有何妨？

冯唐

抗癌的最佳手段在自己手中

随着医学的发展，曾经的不治之症被人类逐一攻克，人均寿命也越来越长。但是面对大部分的癌症，医生依旧无能为力。作为协和医院的专家，冯唐总是被问起抗癌的秘诀。多年的从医经历告诉冯唐，抗癌的最好方法，就是拥有一个平和的心态，认真过好每一天。

近年来，癌症的发病率越来越高，且呈现出年轻化的趋势。抛开人们无能为力的遗传因素，造成癌症的罪魁祸首就是不良心态。随着经济的发展，人们的生活水平有了很大的提升。但随之而来的，却是巨大的工作压力。当一个人被房贷、裁员、降薪等问题包围时，疾病也会凑热闹找上门来。

对此，冯唐建议大家试着不着急，学会不害怕，继续不要脸。忧虑的事情过多，人体就会长期处于亚健康的状态。长此以往，体内的癌细胞就会占了上风。

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若是以平和的心态应对人生种种，做到“不以物喜，不以己悲”，就不会给癌细胞可乘之机，达到抗癌的最终目的。“好人不长命，祸害遗千年”就是这个道理。太多的好人过于顾及周围人的感受，每天都承受着巨大的压力。

因此在年纪尚轻的时候，就被残酷的癌症找上了门。反观一些所谓的“恶人”，他们讲究率性而为，从不考虑他人的想法，反倒拥有健康的身体，寿命远超常人。对于普通人而言，虽然不必做出一些伤害他们的举动，却也可以获得更加悠然自得。

在日常生活之中，遇见事情不要着急，尽快解决即可。面对陌生或是有威胁的事情不要害怕，而是冷静地考虑应对方法。与他人相处之时，不必过多考虑对方的想法，而是问问自己究竟想要什么。

这句话看上去简单，可是执行起来却非常难。在日常的生活中，太多的人拥有焦虑型人格。面对未知的事物，他们有着极其悲观的态度。在事情尚未发生之时，他们便忧虑得辗转反侧。而事情发生之后，他们才明白，原来这一切不过如此，自己之前的反应不过是庸人自扰罢了。

不着急，给自己一点思考的时间

大多数身患癌症之人，都有着风风火火的性格。哪怕身处医院，他们也希望治疗的速度快一点，不要耽误太多的时间。但一味追求速度，牺牲的却是生活的质量。

不着急，给自己一点思考的时间，放慢行动的步伐，就能感受到更多生活的美好，拥抱健康的生活。

那么该如何做到不着急呢？遇到事情的时候，给自己三秒思考的时间。先在心中默数3个数字，让自己的心情平复下来。然后仔细问问自己，这件事是否非做不可。

回首人的一生，太多的事情都是“无用功”。放慢行动的脚步，非但不会影响最终的结果，反倒会收获内心的平和。不着急，能够让自己的心不再紧绷。着急并不会节省太多的时间，反倒会牺牲生活的质量。但令人遗憾的是，许多人直到生命的尽头，都没有明白这一道理。

从现在开始有意地控制自己的心态，面对大事小情不再着急，就能够大大降低患上癌症的风险。

不害怕，对待任何结果坦然接受

害怕，往往是小孩子的口头禅。可是对于成年人来说，害怕却时刻萦绕在自己的心中。人的本性是趋利避害，对于不好的结果，往往会采取逃避的态度。可是大部分人虽然在行动上逃避了，在心里却一直忐忑不安。长此以往，癌症自然会找到他的身上。

不害怕，对待任何结果坦然接受。要想做到这一点，就要看透事情的本质。害怕对于事情的结果没有丝毫的帮助，反而会徒增心理上的负担。

因此做完一件事情就不要再考虑它的后果。因为害怕是没有任何作用的，反倒会影响自己的心情，对身体产生伤害。不害怕，是一种属于成年人的坦然。在年幼的时候，一件小事都会令孩子恐惧不已。

多年之后回首，却发现这件事情简直不值一提。而令成年人害怕的种种，在死亡的面前简直微不足道。不要等到身患重病才开始后悔，从今天开始勇敢地面对一切，认真过好每一天。

不要脸，拒绝成为一个“老好人”

而最重要的，还是要学会“不要脸”。中国自古以来就是一个礼仪之邦，多年以来的教育，告诉人们要顾及身边人的想法。但是“金无足赤，人无完人”，要想让身边的每一个人都满意，是一件不可能的事情。恰恰相反，过分在乎他人的感受，会让自己成为一个“老好人”。

一味的接受，会令自己承受太多的委屈。更令人痛苦的是，周围的人会将这种付出看作是理所应当。学会“不要脸”看似违背了自己坚持的原则，实际上是对自己的尊重。一个人如果连自己都不尊重，又何谈爱惜自己的生命？学会拒绝，让自己的感情得到宣泄。

在冯唐医生的从业生涯里，见过不少身患癌症的女性。她们为家人担忧了一辈子，到头来却是自己的身体出了问题。在接受治疗的时候，她们依然担心自己给家人增加负担，主动选择放弃了自己的生命。若是连自己都没有求生的欲望，又谈何对抗病魔呢？

健康与心态之间的密切联系

“态度积极，乐观主动，是一切治疗的开始。”对抗癌症最有效的药，其实就掌握在每个人自己的手中。癌症是残酷的，它让原本幸福的家庭支离破碎，让年轻的生命怀恨离世。但癌症也有着自己的弱点，它更愿意偷袭那些内心存在问题的人，而不是心态平和的强者。

冯唐的话绝非笑谈，而蕴含着深刻的人生哲理。古人云“达则兼济天下，穷则独善其身”。如果一个人连自己的感受都无法顾及，又谈何成就一番事业，关爱他们的健康呢？对自己的心理多关爱一点，癌症的风险也会降低。

冯唐

在人世间并非只有黑和白，还存在着很多灰色的区域。诚然，从小接受的教育告诉我们要做一个无私奉献的好人。但是在实际生活中，太多的人不过是普通人罢了。因此我们不妨自私一些，多关注自己的感受，让身体由内而外呈现出健康的状态。

平庸并不可怕，可怕的是人无法接受自己的平庸。多少人终日忙碌，整夜被恐惧所困扰。为了赢得周围人的认同，他们委屈自己，流下了多少的泪水。但事实表明，真正能够赢得尊重的，是那些认真对待自己的人。不过多在意身边人的看法，做到“不要脸”，方能领略人生的真谛。