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感觉自己心理扭曲怎么办
不要过分在意这种扭曲，把自己当正常人看，就能逐渐让自己的心理状态走向正常。换言之，心理扭曲的一个最大问题在于自己都觉得自己“不正常”。越这么想便越不正常。因此反向操作，保持平常心，是克服这个心理问题最有效的方法。
请问心理扭曲具体表现有哪些
心理扭曲就是从外界得到的信息经过大脑后，被封闭的心理给扭曲了，形成了错误的认知，进而影响一个人的行为。它是一种逆向心理，往往对某些事物的发生感到抗拒。
其具体的特征可以分为三大类型
1.不守规则，无视道德底线
一般人大多被道德、法律和自制力约束着，维系着社会秩序。但生活中有这么一种人，他们不想克制自己内心的欲念，只要一有机会，就各种钻空子，无视道德，甚至对所谓的规则表现出厌恶和不屑，这样的人以自己各种不择手段的成功为自豪，丝毫不在意自己的言行可能造成什么后果，即使形成了什么后果，他们也毫无悔意。
2.冷酷无情，将自己的快乐建立在别人的痛苦上
当我们看到别人的痛苦遭遇时，我们的同理心会使我们不自觉的将自己替换成事件中的主人公，来感受当事人的心情。但这种品质并非每个人都有，有的人在看到别人的不幸后，反而很冷漠，甚至表现出异常兴奋，情绪高涨。比如，这次疫情中，某许姓女留学生面对大家抗疫行动，在微博上骂出了一句，“救你妈逼”。
3.严重的被害妄想，报复心重
通常，对于伤害，我们会及时处理，然后会慢慢随着时间遗忘伤害带来的痛苦。但是，有这么一类人，随着喜欢到处收集别人对他造成的各种伤害，甚至一直对这些伤害耿耿于怀，哪怕这些伤害可能是细小的、无心的，他都能想象成各种阴谋。随着年龄的不断增长，他们对于这种“伤害”的记忆不是越来越模糊，而是越来越清晰，反复“复习”，报复心越来越重。而他们最明显的一个外在表现就是：只要一有人和他聊天，或旁边有人聊天，他就开始控诉某某对自己造成多大的“伤害”，并且强烈渴望引起他人的共鸣。
如果按性格特征，还可以分为七种类型
1.极度自卑型
自卑，很多时候来源于对自己的不够自信或某种挫折，即使是对于抗挫能力较强的人而言，也是或多或少有点自卑的。但一般人往往只是某方面自卑，还不至于全方位的自卑，甚至对自己不合理的低评价。而对于心理扭曲的人，他们的自卑也是扭曲的。他们一旦遇到不顺心的事，就会产生各种不良情绪，一味的抱怨、自怜自哀、怨天尤人，甚至自暴自弃，丝毫不会想着去分析事情产生的原因和自己不良情绪的根源，总结经验，东山再起。
2.自以为是型
自以为是，顾名思义就是自诩正确无误，容不得别人一丝批评。这种自以为是下，可能有两种心理作祟。一种是害怕别人比自己强，因而故作清高，表现出一副强势、傲慢、声色俱厉的样子，自欺欺人，本质上是害怕面对失败和自己的缺点。另一种是自高自大、飞扬跋扈，认为自己就是比任何人都强，目中无人，属于典型的婴儿期全能幻想，不把别人放在眼里，也不能接受他人的意见，任何情况下，不能客观的面对和分析事实，片面而偏执。
3.疯狂嫉妒型
人人都有一颗嫉妒的心，但对于心理扭曲者而言，他们的嫉妒是病态的，可以渗入到各个细节。通常，人们由于个人出身、学习能力、工作水平、个人技能等造成的不一样的结果，或因为财产、地位等社会资源分配不平均造成的不平等、贫富贵贱，多少会产生一些嫉妒。有些人会把嫉妒化为自己前进的动力，有些人则是反复攀比、细嚼慢咽，使得原本就不太理智的心理产生了过大的压力，导致心理扭曲，以至于别人的优点或成功对他是一种刺激，别人的失败反而成了他的安慰，整天打听别人，制造是非，对别人的不幸幸灾乐祸。
4.自私自利型
自私之心自古有之，是万恶根源之一。作为人性的阴暗面，自私在主观上表现为因私心杂念不顾情义，不讲公德，使坏心眼；客观上则表现为为达目的不择手段，损人利己、假公济私。一个人的自私一旦到了扭曲程度，便会只知索取，不知感恩，不愿付出，犹如吸血鬼、白眼狼，甚至可以翻脸不认人。
5.虚荣型
所谓虚荣，就是只讲究表面上的风光。心理学上将虚荣描述为一种扭曲了的自尊，是人们为了取得荣誉和引起社会关注而表现出的一种不正常的情感，属于性格缺陷。例如，有些人成名后，各路“亲戚”都来认领，甲说这个人是他们学校毕业的；乙说这个人是他们村出生的；丙说这个人在他们的地区长大；丁说这个人在他们那里受教育……总之，怎么能让自己觉得脸上有光，就怎么往自己脸上贴金。但事实上，人家和他们一点关系也没有。
6.妄想型
这种妄想，可以是指向个人未来的想象过程，也可以是一些不切实际的自我想象。例如严重的被害妄想，总怀疑别人对自己说什么话，做什么事都是有阴谋的；整天幻想自己取得了各种成功却从不付诸行动；在自己实力与现实严重脱节的情况下，妄想别人钟情于自己或崇拜自己等，长期发展下去，会患上妄想症，甚至心理变态。
7.其他极端型
除了上述六种类型，心理扭曲还有一些极端型。例如自怜自哀的弱者心理和“我弱我有理”的强盗逻辑；再例如厌女症、整天疑神疑鬼、捕风捉影。等等。
心理扭曲与心理变态不同
心理扭曲属于一种逆向心理，对事物的认识是有偏差的，不能客观分析，和心理变态不同。
心理变态指的是人的心理和行为偏离了常态，在思维、知觉、情感、意志等方面表现异常，属于一种病态心理。拥有变态心理的人，内心其实是可以对事物有一个正确的认识和判断的，但是他不愿意尊重规则，而是利用自己对事物的认识和自己掌握的一切知识和资源，来满足自己的变态心理。比如，奸尸、性侵、骚扰、恋童癖、异装癖、念物癖等等。
一个人的心理扭曲原因是多种多样的，环境、成长、性格等因素都可能影响个人心理成长。它可能发生在学校里；可能发生在单位上；可能发生在家庭关系上；可能发生于别人的负面评价；还可能源于自身的自卑和原生家庭灌输的“不够好”观念……每个人在生活中都可能遭遇到不信任或不安全感，如果没有得到正确的心理疏导、情绪宣泄，之后很可能发展成为情感隔离、认知偏差，甚至心理扭曲。无论基于何种源于，及时察觉自己的情绪，并用诸如运动、K歌、逛街、瑜伽、写日记等各种情绪宣泄的方式及时疏导，并建立起自己的社会支持资源，都可以大大缓解自己的焦虑和不适，避免心理上进一步的伤害和扭曲。
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为什么会有心理扭曲的人呢
人的心理扭曲是由很多原因造成的。
埃里克森认为，人要经历八个阶段的心理社会演变，这种演变成为心理社会发展。这些阶段包括童年的四个阶段、青春期的一个阶段以及成年的三个阶段。每一个阶段有这些应该完成的任务，如果任务得到恰当的解决，就能够获得较为完整的同一性。而核心任务失败的话，则会出现个人同一性残缺、不连贯的状态，因此核心任务的处理结果会影响人的一生。而且每个阶段都建立在前一阶段之上，这八个阶段紧密相连。因此人的心理扭曲很大程度是因为在童年期青春期阶段没有完成相应的成长任务。
遇到重大事件没有处理好也会产生扭曲的心理。
社会环境、家庭关系等也是因素之一。
酒后涉性侵事件频发，这究竟是人性的扭曲还是道德的沦丧
近几年来，经常有人利用“道德的沦丧”和“人性的扭曲”这类词语杜撰黄色新闻、兜售不良信息。来跟随镜头走进某人的不归路！
如：近期某凡、某风事件
道德沦丧是指严重违背社会道德规范的行为。
人性扭曲是指人的自然、社会和精神属性严重失常。
联系：人性扭曲包括了道德的沦丧，道德沦
