我找回了自信（如何让一个没有自信的人，重找回自信呢

本文目录

• 如何让一个没有自信的人，重找回自信呢
• 如何找回自信
• 因为胖而自卑，更应该减肥还是找回自信
• 失去自信心了怎么办
• 如何找回自己的自信心
• 离婚的女人要怎么样才能找回自信怎么面对现实社会
• 有什么恢复信心的方法
• 普通人如何找回自己的自信心呢
• 当人生跌落到低谷时，怎么才能让自己找回自信

如何让一个没有自信的人，重找回自信呢

所谓崩塌的自信，突际上是自暴自弃的代名词，人，无自信不立，一个没有自信心的人，干任何事情，都将一事无成，为什么现在的社会上有一些人理想信仰缺失，究其原因，主要的是没有摆正好自己的心态，自私自利唯我独尊，稍不顺心，就认为是外部环境给他造成的压力，想干的事干不成，或是自己没有这个能力去干，这些人就怨天尤人，采取消极态度面对生活，崩塌自己的信念。而要找回失去的自信，不会崩溃自己的理念，就得走好自己的路，找准好自已的目标定位，该干的事，一步一个脚印朝前奔，身处逆境中不动摇，是孬是好自己认为值得就好，也就能活出自已的尊严，重拾失去的崩塌的自信，只有这样你才能重新面对人生，重塑自己的缺失的自信。

如何找回自信

想要找回自信，时间越短越好、越快越好！要想从根本上改变没自信的状态，从本质上找回自信，以下有三点最直接、最快速的方法！鸡汤就不要喝那么多了，不能从根本上解决你的问题，从实际一点出发，从本质上、内心深处挖掘你的自信魅力。

一、健身运动，人的不自信，都是由肢体的不自信开始的。歌德说：“只有运动才可以除去各种各样的疑虑。” 运动不是指普通的运动，最好是力量型的健身，更能让你体会大汗淋漓、全身舒畅的感觉。人在运动的过程中，能把注意力从外转向内心的体验，完全享受运动带来的力量与能量。

伏尔泰说：“生命在于运动！”这话一点都不假，能让你快速找到活力，找到力量。运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。

运动后的大汗淋漓，可让你的负面情绪，内心忧虑，燃烧释放掉。这时你的内心会产生一种微妙的变化，因为在锻炼过程中情绪、热情持续提升，增加内啡肽的释放，从而改变身心愉悦感。

挥洒的汗水能让人拥有一种成就感。能量进一步释放，你肌肉的膨胀感、酸痛感，加上愉悦的心情，斗志昂扬，自然就自信满满了。

二、看书，名人励志传奇。名人传奇，是名人辉煌一生的缩写。如果喜欢看书，又喜欢学习，这是一条不二法门。名人都是成功人士，学习他的方法、学习他的为人处事，在他们的影子中，找回自信的自己。

看书吸取知识与见识后，就是模仿，模仿这个名人最优秀的一面。作为一个旁观者来看待这个名人的完整的一生，从人家的经历中你可以学到很多东西，人生的态度、解决问题的思维、思想格局等。

当你看完三本名人传奇后，都会认为自己将来会成为名人了。可以了解这些名人成功的

人生经历, 对激发个人的斗志、健康的人格、面对挫折的勇气，都会对你起到激励与鞭

策的作用。

借鉴名人的传记故事来激励自己、认识自己，找回往日的自信!

三、参加短期的学习培训，如果有这个条件，参加培训学习，不但可以增强你的自信，更能提升你的思维、打开你的格局。

我参加完MBA工商管理班学习后，并非用一句受益非浅，而可以概括的。国际化的教授团队，各行各界的精英，企业的一把手，人人都是自己学习的对象。眼光、格局，马上带到你另一个更高层次的世界，看待事情的角度都会不一样。

当你进修归来，那是有相当的自信的，因为你在往日的工作环境中，已得到提升与分离，但昨日的人，还是昨日的人。

所以，适当参加一些培训学习，对个人的促进作用是很大的。在学习过程中，导师会帮

你做一些建议与分析，指导你如何更好的发挥所长，增加人格的魅力与自信。

从今天开始，找回自信，从改变肢体语言开始，走路都要比平时快三倍。强壮的身体是你自信的源泉；丰富的知识与见识是你自信的基石；远大的格局和眼光，是你自信的明灯。

因为胖而自卑，更应该减肥还是找回自信

减肥还是找回自信，其实是一起的

当你定了目标后，一步一步减下来了

你的自信心自然就会起来了

胖跟瘦真的只有一念之间。

看看以下的经典案例，减掉55公斤直接变成健身女神。

也不是不可能的。

▲

说真的

当我第一眼看到

手机照片上的这个妹子

好像手机屏幕都快被她

压碎了

▲

而当我看到这张照片的时候

真的好想被她压碎

你们相信这是同一个人吗？

这位是来自俄罗斯的Tanya Rybakova，俄罗斯姑娘漂亮尽人皆知，但谁能够想到一位胖妹也能够变得如此惊艳？

▲你们注意到马甲线了吗

年幼的时候，Tanya和很多小朋友一样，特别喜欢吃，无论是零食还是油炸食物，健康的还是不健康的，统统不挑剔。

14岁的她体重已经达到了214斤

肥胖带给她的困扰不仅是身体指标

还有周边异样的眼神

14 岁，花一样的年纪，情窦初开，Tanya 也不例外。她渴望友情，也向往爱情，但是因为外形与别人格格不入，所有同学就把她当做异类，集体排斥她。

“我当时一个朋友也没有，就一直默默的看自己的书，每天放学回家我都会大哭，不想去上学，肥胖让我变得自卑。”

这样的生活一直延续到高中毕业，毕业舞会上没有人邀请她作为舞伴，其他同学玩得尽兴，只有她一人独坐在角落......

直到

她看见镜子中自己的身体

觉得这样的生活

不应该再继续下去了

这次

她下定决心减肥

她改变了之前不良的饮食习惯

戒掉了高热量食物

以高蛋白食物为主

每天坚持晨跑

再加上在健身房进行

两个小时的力量训练

除此之外

还会每周去湖里游三次泳

在大学里她没有参加过学校举行的活动，也很少外出，除了上课时间，都是在健身中度过。

就这样，三年的时间过去了，在她的同学几乎忘记了有她这个人存在的时候，Tanya在 ins 上 po 出一张照片。

三年时间，她减掉了 110 斤，这张照片，在她之前的同学圈里炸开了锅。

昔日被言语践踏的胖子，摇身一变，拥有了所有男人女人都为之疯狂的身材。

你现在相信胖子都是潜力股了吗？

Tanya和很多胖子一样，其实一直都很漂亮，只是之前的漂亮立体的五官都被藏在了厚厚的脂肪之下。

Tanya 说，“整个蜕变的过程其实是蛮痛苦的，但是很庆幸自己坚持下来了，并且拥有了更好的人生！”

只要一个人足够优秀，世界就会开始围着她转。

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