心情不好的简短朋友圈（生活谁也指不上，当一个人很无助，心情很差的时候，该怎样疏导自己

本文目录

• 生活谁也指不上，当一个人很无助，心情很差的时候，该怎样疏导自己
• 你是否觉得偶尔心情不好是无病呻吟
• 你们是怎么看待那些一遇到烦心事就发朋友圈的人
• 在朋友圈发泄自己的情绪是不是不成熟的体现

生活谁也指不上，当一个人很无助，心情很差的时候，该怎样疏导自己

生活谁也指不上，当一个人很无助，心情很差的时候，该怎样疏导自己？

大量阅读正能量的书籍，心理书是很不错的选择！

• 第一，心情不好，看书能够起到静心，安抚情绪的作用。当我们的心情越差时，要是能够选择坐下来看书，情绪便很快被平静下来。另外，书中精彩的内容不但会开阔我们的视野，也会把我从糟糕的现实世界带到另一个世界，这样会减少我们对“心情很差”这件事的过度关注。

• 第二，我们心情不好根本原因就是因为自己过得不好，对自己失望，对目前的生活状态很不满意。大量阅读正能量的书籍，其实也是一种寻找“如何过得更加正能量”的方法，书中成功人士肯定也会跟我们一样面临困境，也有生活不如意的时候，所以我们阅读他们的经历，就等于在跟他们“取经”。

第三，阅读心理书可使人在短时间内消除压力。根据苏塞克斯大学的调查数据显示，花6分钟时间读书可消除人体三分之二以上的压力，该效果甚至超过了看电视、刷手机。

利用这段时间去提升自己学习一个新技能，比如写作

心情不好的话去学习一门新的技能，不但可以为自己的职场加薪，而还能调整自己的心情。因为把注意力都放在学习上面了，自然就没有时间和精力去郁闷和纠结了。

在我的身边像很多宝妈，她都利用带娃的时间进行写作，最终不得赚了稿费，在家里有了经济地位，还能被老公和婆婆看得起，最后她们什么产后抑郁症都统统消失了。

学习网上的课程，通过课程认识比自己优秀的人

人90%的心情不好的根源来源生活的麻烦，而生活里80%都是因为穷。

因为穷真的会心情不好，就连看到别人发朋友圈也是跟着怀疑人生了。人穷的时候，其实更需要学习，更换自己的圈子。

而更换圈子最好的办法是认识到比自己还优秀的人，通过学习网络课程来链接人脉对于穷人来说是很低成本的。

我认识的一个姑娘，大学毕业是本科，出来工作三年了，除了三点一线的生活之外，她过得很拮据，后来去深圳工作，她开始报Angie时间管理课程，链接到她后，她的人生发生了翻天覆地的变化。

现在，她加入了一个女性boss的商业社群，实现了赚百万的梦想。

其实，网络上有很多像演讲/写作/育儿/职场课程/婚姻恋爱等课程，这些课程都是由一些大咖老师精心设计的，最重要的是这些课程大多以社群的形式，通过社群你可以链接到很多优秀的人。

当我们勾搭到优秀的人时，这就说明我们已经摆脱以前那个糟糕的自己，当然如果优秀的人能时不时给我们指点迷津的话，我们的心情当然也会跟着好起来。

找一份高薪的工作

很多的心情不好其实都可以用钱来解决问题，因此找到一份高新的工作可以让我们的心情便得好起来，原因有三点：

• 第一点：高薪的工作对从业者的要求会高，因为要求高，所以就会迫使我们不断地去学习和精进，既然时间跟精力都花去精进了，自然没有时间去烦恼跟心情不好。

• 第二点：高薪的工作可能要加班，我们也会变得很忙。当我们变得很忙的时候，就没有时间胡思乱想了，没了胡思乱想，心情自然也不会跟着不好。

• 第三点：高薪的工作可以解决穷的问题。提问者说自己很无助没有方向，其实我很有体会那种感觉，那是对自我未来的迷茫，跟能力的怀疑，所以找一份高薪的工作可以让我们对自己的前途没有那么多的担忧，没有太大的金钱烦恼，心情自然会好起来。

给生活增加一个小小的仪式感

每天早起跑步或者阅读，又或者给自己倒一杯柠檬蜂蜜水，然后告诉自己：“今天又是新的一天，我要恢复满格的战斗力！”心情自然会好起来！

找到一个很励志的人作为榜样

提问的小伙伴说：“生活谁也指不上，当一个人很无助，心情很差的时候，该怎样疏导自己？”

其实，我们可以给自己找一个励志的榜样，这个人可以是你身边的人，也可以是跟你没有任何交集的人，前提是你很喜欢TA目前的生活状态，说白点你很想成为跟TA一样的人。

有了这样的人之后，你就开始模仿复制TA的成功，观察TA是如何变得这么优秀和成功的，了解她的思维模式、还有一些行动计划，当你开始向TA学习之后，你就会跟着忘记你为什么要不开心。

你是否觉得偶尔心情不好是无病呻吟

谢邀，我不觉得偶尔的心情不好是无病呻吟。

人的心情有时候真的是很奇妙，可以莫名的开心也会莫名的悲伤，不知道别人怎么样，我就是一个比较敏感之人，可以对着太阳大笑也可以在雨中哭泣，其实根本没有任何的原因，就是简单的心情不好或很好而已。

我们每个人其实都有很多面，有些人外表很坚强但内心其实很脆弱，有些人外表放荡不羁但内心却敏感柔情，有时候我们自己都无法真正去看清哪个是真实的自己，再坚硬的硬汉也能百转柔肠，再软弱的女子也能坚韧如钢。

现实生活中，忙忙碌碌的工作、拥挤不堪的城池，形形色色的人与事，工作、情感、钱、权整天都在我们面前来而又往，我们被生活的压力、各种欲望所左右，只有我们的情感有时还在忠实地服务着我们，所以有时候我们可能会崩溃有时候可能会心绪不宁，这其实都是正常的情感渲泄而已！

你们是怎么看待那些一遇到烦心事就发朋友圈的人

我是不喜欢在朋友圈发负面情绪的人，每个人都有自己的无奈，撑一撑就过去了，在朋友圈发一些负能量，喜欢你的人会担心你，不喜欢的你的人会看你笑话，何必呢？自己调节吧，可以把自己打扮的美美的出门去把平时舍不得买的东西买回来，也可以找三两好友聚一下…。

在朋友圈发泄自己的情绪是不是不成熟的体现

在朋友圈发泄自己的情绪，不算是成熟的体现。

1.在朋友圈发泄情绪，实际上是对所有可见好友发泄。

通常我们说到发泄情绪，那就是消极的情绪，比如，愤怒，怨念，难过等。而朋友圈可以算是一个公共场所，你所有的好友都会见证你的情绪。所以除非对自己可见，不然在朋友圈的好友都可见的情况下，实际上你是在对所有可见好友都发泄你的情绪，这是不成熟之一。

2.情绪原本是对事情的解读，是个人对事情的解读导致了消极情绪。

我们说，事出必有因，你所出现的消极情绪，必定是由某件事带来的。而事情本身没有好坏对错，是个人对事情的解读与看法，让自己有了消极情绪。所以一个成熟的人是会寻找自己的真实想法，让自己对事情的看法改观，这才是“发泄情绪”的最佳方式，而不是到朋友圈发泄，这是不成熟之二。

3.发泄情绪不利于维护自己个人品牌。

前面说到朋友圈实际上是个公共场合。近日曝光的李国庆与俞渝两夫妻的“互撕大战”，实际上就来源于朋友圈。

看到曝光出来的这场朋友圈之战，我不知道朋友们感觉如何，反正我是为两个加起来超过一百岁的人感觉羞愧。无论当年从当当网购入了多少心爱的书籍，如今当当网多少满减活动我都不会再参与。

我从一个公司购入产品，必然是由人及物，这家公司的经营人个人品牌良好，是我愿意从其购入产品的重要指标。而朋友圈那场大战，早已让他们俩的个人品牌荡然无存。

在朋友圈发泄情绪，跟在非禁烟场所抽烟有什么区别。同样把二手负能量带给众人罢了。

所以无论你的情绪是否真实，朋友圈都不应该是发泄的最佳场所，利用朋友圈发泄情绪，也自然不是成熟的体现。

我的建议是，妥善管理你的情绪和言论，将自己最好的一面展现在朋友圈。朋友圈的好友会从你的动态中看到你的个人品牌，来决定你是不是他们愿意加深联系的那个人。

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