乒乓球横拍教学视频正手攻球(那位大神有国家乒乓球队教学片《乒乓球基本技术》97版的视频资源分享一下链接呗
发布时间: 2023-07-18

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乒乓球正手攻球的正规动作

  正手攻球动作时先学转腰动作,有节奏的两手卡腰做转腰练习,在过渡到持拍站好位置做。转腰动作掌握了,进一步训练正手攻球的挥拍动作,可先将挥拍动作形象具体的讲清楚,由于挥拍动作是由上臂、前臂和手腕完成的,为了完成这一动作,可将正手攻球挥拍动作分解成引拍与收前臂两部分进行练习。第一部先做引拍动作的模仿练习,将前臂反复放松伸开后做小幅度的收缩练习。使引拍动作尽量放松,在此基础上,再做收前臂动作的练习。在完成每个正手攻球模仿动作时,强调一定要用拍边轻轻碰到左额部分(指右手执拍者),这样做收前臂的动作就完成了。
  对于初学者,动作的规范性、击球时间及击球部位的合理性使尤其重要的。过程中应着重注意击球瞬间的手腕内收:拍形与台面的夹角越为65-80度,触球的中上部,手腕在击球前,应该相对放松,但在击球瞬间,要有力量非常集中,但动作不是很大的内收动作。
  攻球从大的动作结构来讲,可分为正手和反手攻球两大类。攻球是快速进攻最重要的一项技术,杀伤力强,是解决战斗的关键技术。
  (一) 动作要点(以右手为例):
  1、正手攻球:近台中偏右站位左脚稍前,身体斜对球台,持拍手自然放松置于腹前,拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍,约与台面齐高,拍面与台面约成80度左右,前臂与台面基本平行。当球从台上弹起,持拍手由右侧向左前上方挥动,以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动,在上升期击球的中上部,击球位置在身体右前方一前臂距离处。
  (二)教学方法
  1徒手模仿正、反手攻球动作,体会挥臂、腰部扭转和重心转换等动作要领。
  2练习者站位近台中偏右(左),在右(左)角端线附近自抛自攻对方右(左)边斜线。体会前臂内收发力和手腕内(外)旋及击球点。
  3两人对练,一人自抛自攻,另一人用挡球回击,互换练习。
  4两人对角,一人正(反)手攻球,一人推挡回击,互换练习。
  5两人对练,一人一点攻两点,另一个两点推挡一点,互换练习。
  6两人正(反)手对攻斜线。
  7两人对攻中路直线。
  (三)易犯错误及纠正方法
  1正手攻球时不敢大胆挥拍,有停顿,弧线制造不好。
  纠正方法;用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。
  2上臂与身体夹角过小。
  纠正方法:放松肩部,加大上臂与身体的距离。
  3抬肘抬臂 纠正方法;对做近台快攻练习,强调击球时肘肩向后下
  4手腕下垂,球拍与前臂垂直。 纠正方法:强调手腕内旋拍柄向左,徒手模仿练习。
  5判断球的落点不准,引拍动作不到位。
  纠正方法:用先做接平击发球的练习,再做连续推挡球的练习来纠正。
  6反手攻球时拍面前倾过早。
  纠正方法:徒手做引拍练习使拍面稍后仰。
  7拍面前倾不够。
  纠正方法:作平击发球练习,体会击球时手腕外旋动作的方法。

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如何更好的掌握乒乓球横拍正手攻球技术的要领

乒乓球横拍正手攻球技术的要领如下:
乒乓球横拍正手攻球,是横板正手的一项重要攻击技术,它是你今后正手拉冲的基础。
一、首先站位要上身稍前倾,两腿弯曲,距离球台不要太近,大约26厘米。如图:
二、双脚开立,左脚稍前,右脚稍后,左脚前于右脚半个脚掌的距离,脚跟微微上提。如图:
三、前臂与球台边平行,以腰带手向左前方运行。如图:
四.切记不要离台太近,否则容易被长球顶住,发挥不出正手的威力。

乒乓球的正手攻球技术要领教学

  打乒乓球的人都知道,乒乓球的攻击技术是最重要的,那么正手怎么攻乒乓球呢?具体有哪些正手攻球技术要领,正手攻球基本姿势又是怎样的?大家是否了解?以下是我为你整理的乒乓球的正手攻球技术要领讲解,希望能帮到你。
  乒乓球的正手攻球技术要领
  正手快攻是平时最常练、最常用的技术,更是快攻打法最基本的技术。具有站位近、动作小、速度快的特点。你可要牢牢掌握哦,它可是和以后你羡慕已久的弧拉圈球有着血肉般的亲戚关系啊。其动作要领如下:

  ①引拍动作(以右手执拍为例)

  两脚与肩同宽或稍宽,两膝微屈,右脚稍后。身体略右侧,重心在右脚。前臂在腰的带动下横摆(忌大臂后拉抬肘),引拍适度(防止引拍过大或过小)。体臂夹角,约35度~40度。前臂自然弯屈,约120度。拍形与台面垂直或略前倾,手腕自然放松,球拍呈半横状(忌过分上翘与下吊)。

  ②击球动作

  球渐近身前,右脚稍用力蹬地、膝、髋稍向前挺,腰向左转,带动手臂向前挥动迎球。触球瞬间,前臂用力收缩,向前打为主、略带摩擦:在来球的上升或高点期触球,击球的中上部。手腕辅以发力,调节好拍形,触球瞬间有一摩擦球的动作。直握拍者,拇指稍用力压拍,控制拍形,中指和无名指辅助发力并决定发力方向,横握拍者靠食指调节弧线。

  ③结束动作

  球出手,整个手臂立即放松。因惯性作用,球拍挥至头左侧。身体重心移至左脚(不要超过左脚),身体前倾角度增加。此时,应迅速转入回击下板球的准备,注意对方的击球动作,迅速调整自己身体的重心和步法。

  ④单步移动

  乒乓球正手攻只是正手攻球技术的一种,还有许多,例如快点、快拉、突击、扣杀、杀高球、中远台攻球、快带和攻打弧圈球等。如果只是练定点的正手攻球,所以先学会单步移动。以一脚为轴,另一个脚向前、后、左、右不同方向移动,重心随之跟上。找到最合适的击球位置。单步具有移步简单、灵活、重心平稳的特点,一般用于离身体不远的较小的范围移动(定点练习足够了)。勤动着点,一定要养成习惯。
  乒乓球正手攻球基本姿势
  ①两脚开立,比肩稍宽(别劈叉那是练舞蹈),左脚稍前,右脚稍后,前脚掌内侧着地,脚后跟略抬起。

  ②两膝自然微屈,重心在两脚之间。

  ③收腹含胸,身体略前倾。

  ④肩关节放松,执拍手位于身前偏右处,拍略高于台面。

  每个人基本姿势可以依你的身体条件及技术特点略有变化,例如:

  ①个子高的两脚间距就可能大一些。

  ②弧圈球打法的,动作幅度大,跑动范围亦大,离台也较远,所以两脚间距就比快攻运动员大,重心也略低。

  ③推挡多、侧身少的选手基本姿势多为两脚平站,执拍手的位置亦稍偏向反手位,球拍下端亦朝向反手位。

  ④侧身抢攻多的人,左脚多在右脚前半至一脚的距离,执拍手亦放在身前偏正手位的一侧。
  乒乓球正手攻球基本站位
  进攻型打法的基本站位是距离球台端线50厘米左右。基本站位指的是一个大概范围,并不是固定的一点。各类型打法

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