十二星座如何应对失眠

一幢楼十二层，从上自下住着十二星座人.

夜深了，是睡觉的时候了，科技紫微星座网带你一起看看十二星座的人面对失眠各自不同的状态.

白羊座

白羊座的人总给人感觉像吃了兴奋剂似的，容易因为冲动、兴奋导致失眠.

遇到失眠，他们先在床上翻上十几个来回，还是睡不着，那好，索性就下楼去跑个3000m，直累到全身发软，好了可以去睡觉了.

长期如此怎么能行？这样做很可能因为运动过量导致肌肉拉伤，而且运动那么久，睡眠时间可就大大减少了.

其实白羊们大可首先平和下心态，睡前两小时去散个步、或慢走，都能是有助睡眠的好方法.

金牛座

金牛座的人很容易因工作与金钱而产生焦虑的情绪导致失眠，亦有可能因为贪吃过饱导致失眠.

金牛们躺在床上，掰着手指头算：明天要发工资了，绩效奖金会是多少呢？应该还能拿个全勤奖吧；又一天，饱餐后的金牛深夜暗自悔过，不应抵不住美食诱惑导致这时还没睡着.

科技紫微星座网奉劝金牛们对金钱的欲望要适度，不要过于享受，适度节食，少吃多餐，经常慢跑，多做户外运动.

双子座

双子座的人一般天性活泼好动，脑筋转得很快.

因此精神容易紧张，神经系统也容易失调导致失眠.

今夜又是无眠，电视上刚播的那个悬疑案，怎么就不能一次放完呢，最终谜底是什么呢？这样想着双子睡觉又成了问题.

想这么杂，干嘛，能当饭吃？！同时双子们要尽量使自己心平气和地说话，少说话多做运动才是上策.

爬山和哑铃是很适合双子们的运动.

巨蟹座

巨蟹座的人体质一般都比较敏感，情绪化，时常感到沮丧，也容易焦虑.

这些使巨蟹们经常没安全感进而导致失眠.

晚上bf一个人离开家去做什么了呢，他说跟朋友谈事情去了，什么朋友呢？神神秘秘的也不跟我说清楚，这样胡乱想了一夜，全无睡意.

人活着要开朗一点，不要总是杞人忧天，相信老天爷自有安排.

凡事要放轻松，往好的一方面想，对自己要有自信.

平常多吃全麦食物，多吃水果，多饮绿茶，多做户外运动，呼吸新鲜空气，适度的太阳浴，总之要放轻松.

狮子座

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