【导语】现代人越来越注重健康,在饮食方面的要求也大大提高,那么12星座究竟要吃什么才能令自己越吃越健康呢?下面一起来看看!
白羊座:
白羊座的人不妨多吃核桃、韭菜、芥菜、鱼类和乳酪,可以补充身体所需的磷质.
金牛座:
金牛座较容易缺乏碘质和钙质,应多吃蛋黄、菠菜、鱼、豆类和水果等.
双子座:
双子座会有可能会缺乏钙质,要多吃牛奶、红萝卜、大蒜等等.
巨蟹座:
巨蟹座的男女可以多吃紫菜、肉类、紫菜和香瓜等,适当补充磷和碘.
狮子座:
狮子座的人容易缺乏钙质,要多吃奶类制品,还有鱼类、贝类、鸡蛋这些东西.
处女座:
处女座的人身体的铁质可能会缺少,要多吃牛奶、豆腐、苹果等.
天秤座:
天秤座的人血液较容易偏向酸性,要多吃蔬菜,红萝卜、青椒就醉适合你们的了.
天蝎座:
天蝎座的朋友可能会因为偏食的原因,营养会不均衡.
应该要多吃韭菜、苦瓜、无花果、芹菜等.
射手座:
射手座的人最好就是多吃水果,例如苹果、草莓、樱桃和桃子,还有鱼和麦片也要多吃.
可以补充磷质.
摩羯座:
摩羯座的人多吃奶制品,还有草莓、生菜、芝麻等.
补充身体所需铁质和维生素a.
水瓶座:
水瓶座的人大多都容易营养失调,要多吃牛肉、海带、胡萝卜、柠檬之类的东西.
双鱼座
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