你是不是处于失恋状态，生活在失恋痛苦阴影中的人？因为爱情受到心理伤害，希望接触新思想的人？请尽快收起悲伤，调节好心情，跟着往下看吧！

　　
　　第1步：痛苦

　　你会这样想：他只是一时冲动，他还会回来找我的.

　　分析：“我们分手吧！”———这句话他已经说得明明白白、清清楚楚，可你依然还在苦苦分析这句话里是否还有别的意思.

他留下了他曾用过的某件东西，这难道有什么暗示吗？你仔细回味他的每一个动作、每一句话，总想证明一点：他会回来的.

你伤心但充满希望地等待他，只要楼道里一有脚步声或者电话铃一响，你就会神经质地以为：是他回来了吧？

　　解惑：自我否定是人类最痛苦的精神创伤.

失恋意味着否定了过去的情感，而未来则出现断层，所以失恋给你带来了深深的伤害.

你拒绝接受某些事实，因为在潜意识里，你还没有准备好接受这一打击.

　　
　　第2步：纠缠
　　

　　你会这样想：他家里怎么还有灯光？
　　

　　分析：他真的走了，这次你很确定.

而且他一点没有要回头的意思，更不想跟你好好谈谈.

但你认为他不可能已经把你忘记了，他没有权利在你痛苦的时候快乐生活.

于是你1小时给他打n个电话，他不接.

你不断给他发短信，他还是不理睬.

你甚至开始跟踪他，想知道他是否有了新欢.

你到他家楼下看他窗户上有没有新人的身影，像幽灵一样游荡在他身边，却不知自己到底想要干什么.

　　解惑：你不能接受他离开你的事实，你就投入全部精力想要“抓住”他.

但你不能把任何人据为己有，所以这种纠缠的结局肯定对自己有害.

你应该清醒地认识到，他有权利拥有他自己的生活，你无权干涉.

如果你不尊重这一点，最后失去的是你自己的尊严.

　　
　　第3步：愤怒
　　

　　你会这样想：王八蛋！他是个彻彻底底的混蛋！
　　

　　分析：他终于有新欢了，但你无法相信，他怎么敢如此对待你？你不再流泪，却气得发抖.

他太过分了！这时你只有一个目的：以牙还牙.

诱惑另一个他，或者你轻蔑地对他说：“其实你从来都没有让我快乐过！”趁周围没人的时候，砸碎他的车窗玻璃，给他的新欢打匿名电话，只要有机会，你就毫不犹豫地进行报复.

　　解惑：失控的感觉让你狂怒，就像孩子把自己得不到的玩具砸坏，既然不能拥有，就毁掉它.

适当的愤怒在最初的时刻对排解失恋的痛苦是有好处的，发泄情感可以让你暂时忘掉伤痛.

但在愤怒之后的冷静期，痛苦会再次光临你的内心.

　　
　　第4步：自怜
　　

　　你会这样想：他都不爱我，还会有人爱上我吗？
　　

　　分析：当外部的世界寒冷而残酷，还有什么比缩在自己的壳里