最近几天，我国大部分省份都在大幅度降温，特别是在东三省等据北地区。在这寒冷的冬季，生活在北方的人们该如何调节自身的机体功能呢？

中医认为，每一个人都应该适应四季的变化，随着季节的变化而去改变自身的一些情况，如衣物的增减，室内温度的调节。近年来一些东北老年人一到冬季就迁徙到海南岛过冬，主要目的就是避寒，利用气候差异来防治心脑血管、咳嗽哮喘等疾病的发生，堪称“北病南治”。

谈到冬天的疾患，最常见的一般是感冒风寒，肌肤是我们每个人抵御外协的第一道屏障。中医学称之为皮肤腠理。而冬季最常见的病邪是风寒之邪，如果衣服单薄或居所寒冷，人体就容易感受风寒之邪的侵袭，而患风寒感冒。冬季保暖应当“护两头而围住腰”，“护两头”是指头部保暖和足部保暖；“围住腰”是指腰部的保暖，因为腰是肾之外府，腰受寒易使肾“很受伤”。

在冬天如果患上感冒风寒等疾患的时候，一般可以用一些驱寒解毒的药物，在医生的正确指导下服用麻黄汤、小青龙汤等。感冒有风寒、风热的区别，中药有寒凉性和温热性的差异，患了风寒感冒却误用治疗风热感冒的药物（如银翘解毒丸、羚翘解毒丸之类），这不仅不能治病，反而会使病程延长。同时，冬季因寒冷而易诱发或加重一些疾病，如高血压、冠心病、脑中风、哮喘、糖尿病等。应根据自己的身体情况，及时检查、监测各项指标，一旦异常需及时就医。

需要注意的是：在我国东北地区，心脑血管疾病是高发疾病，尤其是在黑龙江等高纬度地区，心脏病、脑中风等疾患的发病率都非常高。寒冷是最主要的诱发因素之一。因此，合理的饮食习惯，控制酒量，戒烟等都对人们的身体有着极大的帮助。