高血压是人们最为熟悉的疾病之一，正是因为太熟悉了，才容易被人们所忽视。有些患者直到病情严重了才想起来进行治疗和调理，其实高血压患者应该从开始就做好基本的防护，下面介绍的高血压饮食要求是患者需要遵守的。

高血压患者首先要关注的就是饮食禁忌，不要因为吃了不该吃的食物而加重病情。在日常饮食方面我们应该注意控制食盐量，如咸肉、咸菜、泥螺等含有大量食盐食品不要多吃。忌暴饮暴食、高热量食物，如奶油、巧克力、动物内脏等。戒烟限酒，如咖啡，浓茶等饮品对于长期患有高血压的患者也是很大的危害。少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等，可扩张血管，活血通络。但忌饮烈性酒，更不能酗酒。严格控制烟、酒。吸烟有害健康，人们已普遍形成公认。可饮酒依然是许多处于更年期的朋友的嗜好，殊不知，饮酒对高血压病十分不利，尤其是过量饮酒。因此，更年期高血压病患者应严格控制烟酒。

其实人们经常见到的食物中，有不少都是有降压的效果的。水果，瓜果类的，我们可以食用冬瓜，西瓜，山楂，香蕉、苹果之类的。水产类的，我们可以食用紫菜，海带、虾皮、银鱼等等。而叶菜类我们有茼蒿、芹菜、韭菜、黄花菜、菠菜等等。其实多吃低盐，高维生素、高钙、高纤维素、低胆固醇、低脂肪、的食品都可以有效的降低血压。

因此，由于高血压不是可以一次彻底根治的疾病，所以更要从日常生活做起来进行积极的防治。尤其是高血压饮食是治疗中的重要措施，以上介绍的饮食禁忌大家要关注，在平时可以多吃一些蔬菜和水果。