我们在日常生活中经常可以看到有一些高血压患者因为不关注自己的日常饮食而带来了一些问题，有的还造成了对身体的严重伤害。所以日常饮食对高血压患者来说比较重要，下面就来看一下高血压吃什么好吧。

高血压患者可以多吃一些蔬菜和水果，这对于他们的病情非常好。苹果。高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定.苹果内含苹果酸、枸椽酸、维生素A、B、C等10多种营养素。苹果可改善血管硬化。火龙果。火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。木瓜。木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。对于高血压疾病患者有帮助的水果还有猕猴桃。猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。

高血压患者不要让日常饮食富营养化，而是要保持合理的营养摄入。首先高血压患者们要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。在蛋白质方面也要适量，不能过多或是过少。适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。

因此，对于高血压患者来说，应该合理控制饮食，因为饮食也是一种治疗高血压的方法。尤其是高血压吃什么好要特别加以关注，可以在平时多吃蔬果，适量摄入蛋白质、糖类等，保持身体健康。