高血压已经成为现代社会的常见病多发病，尤其是年轻人得高血压的比例越来越高，应该引起人们的足够重视。对于数不清的高血压患者来说，一定要多了解相关知识，尤其是高血压吃什么好等要特别加以关注。下面简单介绍一下。

现代社会人们的生存状态存在着许多的问题，导致了许多健康问题的产生。压力越来越大，很多朋友作息不规律，导致了人到中年就患有高血压疾病，并且大多数老年人朋友都存在一定的高血压的症状，并且普遍血压都要高于正常范围。我们建议大家在积极治疗的同时，保持一个良好的饮食习惯，这样更加有助于高血压的治疗有效性。那么高血压患者朋友们应该注意什么问题呢?下面我们就来看看专家们怎么说的。高血压患者应多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。

另一个高血压患者要特别清楚的就是盐类的摄入，不注意就会出问题。不能过多的食入盐。每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。

因此，如果一旦得上了高血压，就应该从日常饮食入手来进行身体调理，尤其是要保持好的饮食习惯，多吃含微量元素的食物，少食盐，了解了这些高血压吃什么好的知识之后，患者的身体才能够保持好。