众所周知，高血压是人们最容易得上的疾病之一，有许多人一到中年就得上了高血压，高血压的病因是多方面的，主要是得病之后的调理非常关键。尤其是高血压吃什么好是患者要特别加以关注的知识。下面介绍几种对患者不错的食物。

粥类食物对高血压患者非常好，不但可以调理肠胃，而且有降压的作用。比如：1)菊花粥：高血压患者不仅可以通过喝菊花茶来降压，而且可以喝菊花粥来控制血压，避免血压的剧烈波动。具体做法是准备菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日服用两次，可以晚餐食用。2)芹菜粥：芹菜是高血压患者应该经常食用的利于降压的蔬菜，把芹菜煮成粥来服用，不仅美味可口而且可以有效减轻高血压患者的病痛。具体做法是要准备芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

另外，山楂也是非常好的一种水果，同样有降压的功效。山楂对高血压患者的康复具有非常重要的积极作用。据研究发现山楂可促进食物消化，能有效防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。所以高血压患者要在平时多食山楂来降压。

因此，山楂、菊花粥、芹菜粥等都是比较好的降压食物，同时对患者的身体还有调理作用，而且这样的食物在日常生活中随处可见，患者一定要多关注高血压吃什么好的内容，通过积极的努力来控制病情。