导读：很多朋友由于工作，感情的原因而导致失眠。晚上怕失眠睡不着所以强迫自己看电视、玩手机等。这种强迫睡眠和高度工作后立刻进入的睡眠都可以称之为“垃圾睡眠”。睡不好很可能引发诸多心理疾病。

睡不好引发四种疾病

抑郁症

情绪消极，通常会感到累，不像活动，心情烦躁等。这都是抑郁症的症状表现。而我们在平常所说的“失眠抑郁症”就是说失眠与抑郁症的关系。

健忘症

失眠会导致我们发生健忘的现象。早上出门会丢三落四。通常BOSS交代的事情都会忘记。公司的晨会上，老板明显可以看到你眼神涣散，回答问题时反应迟钝、经常出错;一天的工作开始了，明明是领导刚刚吩咐下来的工作，你却望着领导离去的身影摸不着头脑，“领导刚才好像是说……”

打鼾症

每天晚上，因为你的呼噜声把别人吵得睡不着，别人还以为你睡得很香甜，事实上，因为打呼噜，也让你自己睡得不解乏。不仅如此，晚上有时还会因为打鼾把自己憋醒，并且患上慢性咽炎。另外，第二天早晨起床也会觉得头痛口干，白天没精神，注意力下降，情绪还非常急躁易怒。

习惯性脱发

失眠还会引起脱发的发生。早上起床洗刷梳头的时候，你会发现自己的头发大把大把地脱落，连自己都吓了一跳。看着一头美丽的秀发，一天天减少，最后不得不忍痛割爱，剪成短发。你是否想过，这是由于“垃圾睡眠”引起的呢?睡眠时间的长短与脱发无明显关系，但是脱发却与睡眠质量密切相关。