中医按摩减肥疗法绿色减脂

2022/11/21 8:50:19 ('互联网')

导读：爱美是每个人的天性，保持良好的身材拥有苗条的体型是爱美的MM的期望，减肥也成了她们的必修课。现在我们来介绍一下神奇的中医按摩减肥法，来对抗一直在涨的体重。

一、开始减肥疗法之前，最好能泡个温水浴，在肌肤上抹一些润肤霜，以减少摩擦力，避免皮肤受损。

二、用俩个手掌，从脚向上一直扫擦至小腹，然后继续向上，一手擦臀，一手擦腹。先做左侧，再做右侧。

三、用拇指与其他的四个指头提抓肌肉，就像揉捻面团一样，对着肌肉边揉边捻。自踝部向上揉捏至臀腰部。可以左右交替进行，也可左右手同时分两侧进行。最后双手捏揉腹部。

四、五指并拢，有节奏适力的拍打身体，顺序是从下到上，不可用掌心实实地拍在身上，用凹形手掌拍打时，手掌与皮肤接触时形成一个空洞，发出“啪啪”的声音。拍打动作可使肌肉结实、皮肤富有弹性。

五、不论是抓拈还是摩擦和拍打，都可以起到刺激神经末梢和加快血液流动、化解脂肪的功效。不要用力过猛，以免弄伤肌肤表面或上皮下的细微习惯破裂，注意力集中认真按顺序的做好每一步，一定可以达到减肥的目的。

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