在治疗高血压的过程中，患者应该把重心放在哪里呢?有的患者是放在药物治疗上，也有的患者是放在饮食上，一般应该两者兼顾，但是高血压吃什么好是患者要特别加以关注的内容。毕竟日常饮食与血压的关系是比较大的。

日常生活中，对高血压患者有益的食物比较多，常见的如下：水果：桔子、橙子、柚子、猕猴桃、葡萄、山楂、西瓜、火龙果、葵花籽、花生等。萝卜、荠菜、香菜、荷叶、海带、紫菜；蔬菜：芹菜、茄子、黄瓜、洋葱、南瓜、苦瓜、豆腐;主食：玉米、薏仁米、紫米、黑米、黄豆、绿豆、燕麦等;肉禽水产：鱿鱼、海参、鲳鱼、鲤鱼、鲫鱼、猪肉、火鸡、蛇肉等。菌类、银耳等。

高血压患者最好多吃蔬菜水果，改变爱吃肉的饮食习惯。其实多食入蔬菜不仅仅可以帮助高血压患者，对于正常人来说，多食入蔬菜也是非常好的。对于高血压患者比较好的蔬菜有：茼蒿含有一种特殊的芳香气味，所含的氨基酸和挥发性精油能令人头脑清醒，兼有降压作用。可用新鲜茼蒿适量，洗净后切碎，然后捣取茼蒿汁约50毫升，加入适量温水服用，1日2次，对高血压头昏脑涨者尤宜。草菇可将草菇洗后清炒、单烩或做汤食用，尤其适宜高血压患者夏季暑热天气时服食，因为草菇亦属消暑佳蔬。

可见，高血压吃什么好建议患者多加以了解，以上介绍的蔬菜和水果是对患者有利的食物，在平时多吃一些比较好，而肉类、过咸过甜的食物等患者则应该少吃，这些细节做好了，对于控制血压非常有利。