高血压患者每天吃什么好呢

许多高血压患者都比较重视药物治疗，但是除此这外，食疗也是一种重要的治疗方法，而且药物治疗毕竟是有副作用的，而食疗则不同，是非常安全的。因此患者需要了解高血压吃什么好，以便合理的安排每天的正常饮食。

高血压患者需要补充一些特定的营养物质，瓜氨酸就是其中的一种，西瓜是氨基酸中的瓜氨酸的最佳来源。人体利用瓜氨酸来制造另外一种氨基酸——精氨酸，研究人员最终发现,由西瓜中的氨基酸在人体中产生的精氨酸可以帮助治疗高血压、不健康的血糖水平和与镰刀细胞疾病有关的脉管紊乱。甚至还可以帮助细胞分裂、伤口愈合和去除人体内多余的氨。美国几大研究机构研究证明：西瓜中的瓜氨酸很容易被人体吸收和利用。很多医生建议高血压患者适当锻炼。如今，澳大利亚科学家建议人们选择随处可以买到的大蒜补充粉。蒜粉每天的推荐剂量为600～900毫克，相当于3.6～5.4毫克大蒜活性物质蒜素。一枚新鲜大蒜含蒜素5～9毫克。

在人们的日常生活中，随处可见对高血压患者有益的食物。山楂，有消食化积、降压降脂功能。如每日用鲜山楂10个，捣碎后加冰糖适量，水煎当茶饮。还可以熬些山楂粥来吃，适用于老年人食滞、高血压、冠心病、高血脂等。菊花，可散风热、清肝火、降血压。如菊槐绿茶饮，可将菊花、槐花、绿茶一起加沸水冲泡5分钟饮用。玉米须，可利尿、降血糖(血糖食品)、降压降脂。可用玉米须(30克)煎水代茶饮。玉米须(18克)、决明子(10克)、白菊花(6克)，每日用开水冲泡后代茶饮，长期饮用能稳定血压，改善症状。

因此，高血压吃什么好并不是难以掌握的事情，相反，它是非常容易掌握的，只要患者在这方面多用点心思就可以了。通过对饮食的合理控制，相信高血压患者的病情会得到有效的控制。

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