高血压的原因是非常多的，人们可以例举出许多，但是其中不可忽视的一项是饮食。现在人们的生活水平有了很大提高，饮食水平也变得比以前好了许多，但是高血压等疾病却也越来越多了。下面看一下饮食与高血压的关系。

饮食与人们的身体健康直接相关，饮食不当则可以诱发许多疾病。高血压的形成和现今大多数人的饮食的不良习惯有一定的关系。在经济发达的现在，生活方式和饮食与以前相比变化很大，与饮食习惯导致人体摄入过量的高热量食物，血管硬化加速和过早出现高血压症状;另一方面，因为工作的压力，生活压力太大，疲劳所造成的精神压力，从而诱发高血压。提醒年轻人，应该更加重视自身的健康，定期进行身体检查，养成良好的生活习惯和心理调整，使用各种办法来缓解心理压力。治疗应明确自己的疾病类型，在医生的帮助下，选择合适的降压药物。一些西药降压很不理想的患者，不妨试试中医中医治疗高血压降压治疗，光滑，缓慢，不会导致低血的压力，并降低血压反弹现象。

很多人对于盐的摄入不关心，吃盐太多也要小心。摄入食盐过多，也是会导致高血压疾病的产生。每天吃多少，将直接影响血压状况。在日常生活中，饮食不当是导致高血压的风险是主要因素之一，这是我们需要提高警惕。坚持科学的饮食可以帮助我们远离高血压的风险，反之，不合理的饮食会把我们的风险高血压的深渊。吃太多的盐，可以导致高血压。此外，钾和钙的摄入太低，优质蛋白质的摄入，也被认为是一个因素，可以使血压升高。

可见，不管老年人还是年轻人，如果对自己的饮食不加关注，都有可能导致高血压的发生，饮食是最为常见的高血压的原因之一，需要引起人们的持续关注。尤其是年轻人要养成合理的饮食习惯。