现在已经有越来越多的高血压患者认识到了高血压的危害，开始着重进行身体调养。患者需要不断学习高血压的相关知识，了解自己的日常生活中有哪些情况会加重病情，并且及时的进行防范。患者需要做好下面的事项。

高血压患者的穿衣也会关系到病情发展，这是怎么回事呢?内衣衬衫领子太紧会压迫颈静脉，使静脉血回流障碍，脑内小血管淤血，脑细胞缺氧，容易出现意外。有高血压的人还要尽量少戴领带，保持颈部宽松，这样才有利于大脑的血液循环。另外，天热时，高血压患者药量应酌情减少，天冷时则相反。什么都吃，适可而止;三四五顿七八分饱。饭前喝汤，苗条健康，还要提倡不贪食、不偏食，又不偏又不多，才健康，少热量少盐，多吃水果、蔬菜以及牛奶，蛋白质含量多，可以减少钠盐来预防高血压。最需要强调的是“三个半分钟”。就是睁开眼睛后，继续平卧半分钟，再在床上坐半分钟，然后双腿下垂床沿坐半分钟，最后再下地活动。

高血压患者在平时可以积极运动，但是要注意把握好度。出门的时候不要急，既不要走得急，心里也不能急。这两种急都使血压升高。不少人有晨练的习惯，但对于患有高血压和冠心病的人，一定要先做些轻微的运动，如散步、做操等，再慢慢加大活动量。散步、快走对于高血压患者来说是最好的运动，而且能降血压。预防和治疗高血压眼病的最佳方法就是要从根本上控制血压。血压的治疗和控制最直接的就是要注意日常的膳食、养成良好的生活习惯、选择最佳的生活方式。在衣食住行方面要处处注意，不要等到眼底发生病变了再治疗，就追悔莫及了。

正是因为高血压的危害相当大，因此才要求患者注意自己的衣食住行，以此来减轻相关因素对疾病的影响，从而使疾病向好的方向发展。患者要平时一定要以身体为重，进行一些力所能及的运动。