对于我国越来越多的高血压患者，很多人也开始注意预防和保健，除了饮食和生活习惯的调理，情绪也是很重要的。因为情绪是人内心的反应，当情绪低落的时候对于身体的负面影响是很严重的。尤其是情绪失控的时候最先出现波动的就是血压。因此，高血压患者一定要有效控制情绪。

在高血压患者就诊的时候医生往往会提醒患者的饮食，另外就是，不要生气，发脾气，突然情绪失控会直接导致血压骤然升高，很容易诱发中风。据有关资料统计，当代人类疾病的50%～80%是由于不良心态、恶劣的情绪引起的，而长期焦虑、忧郁、精神紧张也正是高血压病发生的重要因素。有研究指出，人暴怒、激动时，可使血压急升30毫米汞柱(4千帕)左右。研究认为，外界刺激可引起强烈的、反复的、长时间的精神紧张及情绪波动，可使大脑皮质的抑制和兴奋过程发生：中突，使大脑皮质功能紊乱，丧失了对皮质下血管舒缩中枢的正常调节作用，使血管处于收缩状态，引起全身小动脉痉挛，而使血压升高。

由此我们了解到，不管是对于高血压患者来说还是健康人，有效的控制情绪，保持良好的心情是预防一切疾病的很重要一方面。尤其是那些脾气暴躁的人患高血压的比例要高于那些脾气比较温和的人，负面情绪较重的人也是高血压的高发人群。最后小编提醒大家，好的心情是健康的第一步，大家一定要做到哦！