心理自测如何预知心理疲劳

2022/11/21 9:02:05 ('互联网')

　　心理自测：如何才能预知心理疲劳呢?

　　开始测试：

　　1、早上起床就觉得难受，经常失眠。

　　2、走路有点碰绊。

　　3、说话声细，连不成句。

　　4、注意力不太容易集中。

　　5、眼睛总像睁不开似的。

　　6、哈欠打个不停。

　　7、总想大量喝茶或喝咖啡等提神饮料。

　　8、做事提不起精神。

　　9、总觉得两手发僵变硬。

　　10、想把脚搁一搁歇歇。

　　11、容易拉肚子或便秘，经常忘事。

　　以上判断持肯定的占多数时，那么自己产生了心理疲劳。对此，需加以防止和调节。

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