1.爱洗发。建议洗发最好是2-3天一洗，洗发的同时一定要注意按摩头部，对控制和调节人体的生命活动起着极其重要的主导作用。

　　2.爱自然。尽量避免烫发吹风。因为吹风机的热温会破坏毛发组织，极大的损伤头皮。因此要避免总吹风。烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使发丝元气大伤。

　　3.爱蔬菜。要常常吃五谷杂粮和水果。使营养得到平衡，这样才不会便秘。专家认为很多人不重视“便秘”,其实便秘非常影响头发质量。若是得了痔疮则会加速头顶部的脱发。

　　4.爱睡眠。要拥有充足的睡眠。无论生活多紧张，专家建议每日至少要保证8小时的睡眠，而且要尽量保证睡眠的质量，使大脑皮层的血液得到适时的循环与调节。

　　5.爱科学。用科学的方法挽救我们的秀发。由于脱发的原因大多在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊易被堵塞，建议常用温水洗发，水温在40℃即可。不要使用碱性过强的洗发水，可以使用章光101防脱洗发精帮助改善。