分娩、坐月子是每一个女人的必经之路。在赞叹新生命奇迹的同时，每个女人都为如何成为一个好妈妈烦恼过，如何能让宝宝更好更健康的开始新的生命呢?关键还在于妈妈。

专家指出新生宝宝营养摄取大部分来自于母亲，母亲吃的好，吃的对，宝宝才会健康的成长。下面两个小故事提醒我们妈妈营养误区造成的后果及其原因。故事一：晓宁在两大家子人和老公深切的盼望下，终于生下了宝宝。双方老人兴高采烈的之后，开始分别按照自己的方法给这位新妈妈进行大补，想着不能像自己当年那样想吃什么都没有，所以鸡鸭鱼肉蛋等等，每天换着样子吃。几天下来却发现妈妈出现了厌食涨奶的现象，而宝宝则出现了拉肚子的情况。两家老人却不知道为什么。目前多数产妇动物性食品摄取量过多，而蔬菜、水果、奶类的摄取量较少。这种高蛋白高脂肪饮食不仅容易造成产妇便秘，还可能造成某些婴儿生长发育必需的微量元素和维生素的缺乏，反而会影响母乳的质量。故事二：新妈妈静静的身边没有爸爸妈妈的照顾，一切只能靠自己和老公，在怀孕期间就听好多人说，坐月子的时候要多吃鸡蛋，对自己和宝宝都好。所以刚生完宝宝就开始增加鸡蛋的的摄入量，可是吃着吃着发现胃不舒服，特别涨，还恶心，似乎一点没有消化，并且大便也不畅通。她随即停止吃鸡蛋。询问了专家才知道原因，原来分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间，根据国家对孕、新妈妈营养标准规定，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃鸡蛋3～4个就足够了。过量食用鸡蛋也会，增肠胃负担，甚至容易引起胃病。

总的来说，女性在产后为了孩子和自己的健康是要注意补充足够的营养的，可是营养补充一定要有度，切忌补充过量。如果还有什么疑问可以咨询专家。