现在女性压力很大，于是熬夜族跟通宵族中加入了大量女性同胞。另一方面，女性朋友又花大笔资金去美容去护肤，殊不知其实最实惠最有效的护肤办法就是保持良好的睡眠。夜间睡眠护肤比平时护肤更有功效。

好的皮肤跟睡眠是有很大的关系的，而且好的皮肤夜间的护肤也是很关键的，下面就给大家介绍夜间护肤四步曲。第一步：睡前深层洁面，舒缓肌肤。许多女性朋友由于懒于卸妆，习惯带妆入睡。其实，这是对皮肤极大的伤害。睡前应用卸妆油将妆容卸掉，再使用温和的洁面乳，进行深层次洁面。建议每周使用一次去角质产品将脸部多余的死皮去掉。最后用化妆棉浸湿护理水轻擦肌肤，能够起到二次清洁的作用。第二步：补水面膜不可少。补水面膜是现代女性的必备品。每天的电脑辐射、空气污染等使皮肤干燥。作为面部深层护理的程序，建议每周使用两次，选择适合自己的补水面膜，仰卧护理几分钟。做完面膜护理后，还是建议使用晚霜的，这不仅能够立刻锁水，还能舒缓肌肤。第三步：巧用护肤精华。一般女性觉得麻烦，都不会使用护肤精华，殊不知，小精华有大作用。精华是为成熟肌肤设计的，精华在爽肤水后使用，在晚霜前使用，这样才能深入肌肤，让皮肤吸收营养。第四步：不忘晚霜，睡眠补水。晚霜的作用真的是不可小看的。在进入睡眠的时候，晚霜开开始发挥作用。特别使用于干燥的季节，没有加湿器的室内。晚霜中的油溶性成分容易溶解在毛孔的皮脂内，在皮肤的深层迅速扩散开来，广泛被肌肤细胞吸收。

此外，睡前泡脚，让身体血液循环;喝杯热牛奶，有助睡眠;并按时入睡，不熬夜、不通宵都是有助于养好肌肤的办法。