有好多女生经常会有这样的感慨，如要真有来生一定不要变成好生，因为每个月大姨妈都很来看你，而伴随着“老朋友”的光临，身体总会出现这样或那样的不适，而最烦人的恐怕便是痘痘吧。

其实生理期长痘痘也是能有效避免的。那么怎么错才能让处于生理期的女性远离痘痘的苦恼呢?下面就一起来看看专家的支招吧。平衡内分泌：大家都知道生理期长痘痘的与我们自身体内的内分泌失调有直接的关系，想要预防生理期长痘，第一步就要做到平衡内分泌失调的问题。可以使用维生素E软胶囊来达到祛痘的目的;临睡前彻底清洁皮肤后，将胶囊里的维生素E涂抹于脸上，早上起床后清洗干净即可。排毒保养：长痘痘也是我们身体的一个排毒过程，体内毒素积久了总需要一个释放的渠道，而长痘痘就是其中释放方法。所以要预防痘痘，就要注意体内的排毒。苦瓜属凉性食物，具有排毒消肿的作用，自制苦瓜排毒面膜是个排毒的好方法。将苦瓜洗净捣碎成泥，加入蜂蜜、茶树精油、蒸馏水、绿豆粉混合搅拌均匀，洁面后把它涂抹在脸上20分钟后洗净脸即可。控油保湿：皮肤干燥易导致肌肤问题，长痘痘就是一个明显的现象，不想在生理期前后看到痘痘满脸横生的情况，就要做好护肤中最基本的控油保湿了。选择合适自己的油脂调理保湿霜，在生理期来临的一个星期里，每天早晚在洁面后都坚持使用。

此外广大女性要想在生理期避免痘痘的困扰的话同时也是要注意休息以及平衡膳食，只要大家做到这几点，是能有效避免生理期痘痘的出现的。