想必很多美眉对减肥瘦身的话题很热衷，但是对于是用什么方法能事半功倍却十分茫然。今天小编就搜索到足底按摩轻松减肥的方法，大家一爱来看看吧!

我们的双脚有很丰富的神经系统，按摩双脚对于减肥是可是有很大作用的哦。下面我们就一起来看看具体该怎么按摩。方法1、敲击脚底。每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。做法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。方法2、双脚晃动全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。做法：仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡眠。方法3、赤脚行走。此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会，掌心是保持按摩平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心得到刺激，可尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫。做法：让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点，为了减肥和身体健康，在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。坚持2分钟即可。

如果你也还在为肥胖苦恼，可是你又不想通过节食药物等这些方式减肥的话，足部按摩是不错的选择哦。