时尚就像一场电玩，世人沉溺其中，不知不觉离健康越来越远，离心灵家园也越来越远。对此，心理专家开出——时尚奴隶的7大身心解药。

　　1、时尚刽子手——文身、穿孔

　　隐患——丙肝

　　不久前，文身好像还是体育明星、影视明星们被大众八卦的话题，而时下已经成为都市潮人的时尚指标及爱侣的定情信物。可是，北大医院的专家指出：目前越来越多年轻人是因为文身、穿孔等创伤性或皮肤黏膜损伤性美容项目感染丙肝，更可怕的是还可能导致恶性血液系统疾病，例如艾滋病。

　　支招：如果你文身、穿孔后感觉疲倦、反胃、食欲减退、肌肉关节疼痛、皮肤瘙痒、记忆力减退等变化，请去医院接受正规检测。

　　2、时尚刽子手——0号身材

　　隐患——焦虑、忧郁、心脏病、高血压、肝脏病、甲状腺病等等

　　你对那些银幕上的佳人们是羡慕、嫉妒、恨吗?那大可不必。银色偶像们的减肥伎俩并不见得比我们高明：服用减肥药、利尿剂，暴饮暴食再催吐，多年不吃主食。所以，当有些明星们突然变得紧张兮兮、空前暴躁，千万别奇怪，减肥药含有许多禁忌成分，副作用包括：紧张、焦虑、忧郁、心脏病、高血压、肝脏病、甲状腺病、排尿不利等。

　　支招：改改时尚观念吧，纸片人真那么美吗?

　　时尚奴隶的“时尚病”

　　3、时尚刽子手——丁字裤、紧身裤

　　隐患——一系列妇科疾病

　　丁字裤有“臀部牙线”的美誉，可是研究显示，丁字裤，特别是配合低腰紧身牛仔裤可能会导致阴道细菌感染、痔疮，甚至肛门割伤，增加性病传播几率等严重后果。

　　专业医生们更奉劝那些穿丁字裤进行激烈活动的女性：千万别去骑马甚至进行瑜伽练习，除非你想让那条丁字裤切断你的下身!紧身裤和铅笔裤是美女们炫耀修长双腿的首选，可是厚面料的超紧身裤让双腿得不到“自由活动”的空间，甚至让正常的移动都有困难;让腿部皮肤得不到“呼吸”并容易滋生细菌，引起膀胱感染、阴道炎，甚至影响女性生育，压迫腿部神经。

　　支招：挑条弹力超强的紧身裤吧。

　　4、时尚刽子手——恨天高

　　隐患——体态扭曲、腿部和腰部疼痛

　　AlexanderMcQueen设计的“armadillo”(“驴蹄鞋”)已经成了“杀人武器”的代名词。25公分的“armadillo”让穿着者连走路都成问题，更不用说对脚部、腿部、背部所造成的伤害。一项涉及英国4000名18~65岁女性的调查发现：女性忍受高跟鞋折磨的最长时间是34分钟，穿上7厘米高的高跟鞋时，人体重量的75%会落在前脚掌。时间超过34分钟，脚部就会产生灼痛感，进而导致体态扭曲、腿部和腰部疼痛。

　　支招：学学杜拉拉，携带舒服的鞋以便随时换上，新鞋磨脚时请使用海绵鞋垫或者硅胶鞋垫。

　　5、时尚刽子手——心理冷漠

　　很多时尚美女给人的第一感觉是冷漠，毫无瑕疵的妆容正好配合她们刻薄的眼神。她们的外表和状态把女人最深刻的美感——母性、包容、亲和力全部抹杀了。

　　很多人妆化得很美，可是一接触就露了馅，她们跟人交流的肢体语言却极度匮乏，对于美女们这反而是更大的败笔。心理学家发现：我们与人的交流70%以上是通过肢体语言，优雅有魅力的肢体语言更具有吸引力，肢体语言比几个小时的彩妆和华丽服饰更有说服力。肢体语言可以帮你抒发、表达自己。更重要的是好的肢体语言让你的身体处于健康状态。

　　7个身心改造方案

　　1.不化妆

　　素面朝天，对着镜子仔细打量，从心底赞叹自己的面容，然后写下自己面孔的优点。你还可以把这个发现美丽的过程推行到你的身体，然后记录下来。这是一个观察的过程，让每个人从更多角度来欣赏自己独特的美。

　　2.找找看什么对自己最重要?

　　找张A4纸，撕成8份或10份，在上面写下我是谁?每张纸写一个答案，写一切可定义自己的词，比如：我是妈妈、我是勇敢的，从自己的角色到外表都可下定义。按照你认为最重要的进行排序，然后依次往外扔，每次扔一张都意味着舍弃自我的一部分，看看最后是什么。生活中的困惑和迷茫是我们不知道什么最重要，每次舍弃时你会发现什么最重要。