在现在这个快节奏的生活，闹钟是很多人都必不可少的东西，为了避免迟到很多人都会让闹钟把自己叫醒，可是有人说被闹钟叫醒对人体健康极为不利，真的是这样吗?

对于闹钟很多人都又爱又恨，没有它自己会迟到，可是它一响就要告别温暖的被窝，而且有人说这种方式是否对身体有影响呢?专家称，人体从水面状态过度到清醒状态，心跳、提问、血压等很多方面都会发生变化。这中间的过度是人体的自然状态，但是闹钟的存在彻底打破了这个自然状态。我们的身体从睡眠状态过渡到清醒状态时，心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波都会发生变化：呼吸会从每分钟16次提高到每分钟24次，心跳每分钟加快10次，脑电波从每秒8次提高到每秒30次。闹钟叫醒违背了身体的自然状态，时间久了会对健康造成不利影响。也就是说，一个健康的“自然醒”，是要求放缓神经、优良睡眠来共同配合的。美国人将闹钟评为他们最讨厌的人类发明之一。明显地，“自然醒来”与“被闹钟叫醒”的感觉是完全不同的。如果我们被突如其来的闹钟铃声惊醒，将可能产生心慌、情绪低落、感觉没睡醒、强烈悬空感等不适症状。如果在深度睡眠中被突然惊醒，那么思考问题及解决问题的能力也将受到严重损害。

所以说虽然闹能让我们准时起床，不迟到。可是手闹钟也会打破我们正常的自然状态，给我们的健康带来不利影响，所以养成好的生活习惯让自己在差不多的时候自然醒才好。