高血压患者吃什么水果比较好

2022/11/21 9:10:50 ('互联网')

大家都知道，水果和蔬菜是百利而无一害的食物，经常吃水果不但有助于预防疾病，有的还能帮助疾病的治疗，本文我们来了解一下高血压患者吃什么水果比较好。

1、香蕉含有丰富的维生素，对降低血压有很大的帮助。含有淀粉、果胶、维生素A、B、C等多种物质。能清热降压、利尿解酒，防上高血压引起的脑溢血和中风，可用香蕉皮或果柄30—60克，煎汤服。有条件的可取适量香蕉花煎水服，疗效较佳。

2、桔子含有的营养素非常多，能够消除一些高血压引起的并发症。含有大量的维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。饭后常吃一只桔子，可以增进食欲，消除高血压引起的消化功能紊乱。

3、苹果属于酸性水果，多吃苹果可以帮助改善血管，帮助软化血管。含有苹果酸、拘橼酸、维生素A、B、c等10余种营养素。常食苹果可改善血管硬化，近年来，有人研究证明，多吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。

4、山楂有健胃消食的作用，同事还能帮助降低血压和胆固醇。能扩张血管、降低血压、降低胆固醇。选山楂10粒(鲜品为佳)，捣碎加糖30克，水煎服，有良好的降压、健胃消积作用。

因此，高血压患者在生活中尽量多吃香蕉、橘子、苹果核山楂四种水果，这比较有助于降低血压，同时补充丰富的维生素和营养物质，对身体健康有很大的帮助。

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