高血压这种疾病在我们的生活当中还是很常见的，所以怎么降压也是大家都很关注的问题，有人说有的食物能帮高血压患者降压，真的是这样吗?什么食物有这样的效果呢?

我们都知道在患上高血压后有很多食物患者是不能吃的，不过还是有很多食物对高血压患者很有利：水果：苹果、桔子、橙子、柚子、桃子、猕猴桃、葡萄、菠萝、山楂、西瓜、草莓、火龙果、葵花籽、花生等。蔬菜：芹菜、花菜、茄子、黄瓜、洋葱、茼蒿、南瓜、苦瓜、毛豆、豆腐、萝卜、胡萝卜、荠菜、香菜、葱、荷叶、海带、紫菜。主食：玉米、薏仁米、荞麦、紫米、黑米、红薯、黄豆、绿豆、燕麦等肉禽水产：鱿鱼、海参、甲鱼、鲳鱼、鲤鱼、鲫鱼、带鱼、猪肉、火鸡、兔肉、蛇肉等。菌类、黑木耳、银耳等。

看了以上介绍的食物，作为高血压患者的你是不是也很心动呢?回家自己做做看吧，既能吃到美味的食物，又能降压何乐不为呢?