现在很多老年人都有高血压的状况，可别以为高血压这种疾病没什么大不了的，其实这种疾病带来的伤害也是很大的，所以大家一定要了解一些高血压的常识，本文我们就给大家介绍一些老年人的高血压保健常识。

老年人由于上了年纪体质不一样，免疫力也低，所以老年人就更要注意了解一些高血压的长，我们不能用中年人的正常标准来衡量老年人的血压情况。血压波动大老年人血压的波动比较大，特别是收缩压，这主要是由老年患者血管压力感受器敏感性减退所造成的。老年人动态血压昼夜节律大多呈双峰双谷曲线，从早8：00到9：00形成第一高峰，10：00左右血压稳定，并逐渐趋于下降，12：00到14：00形成第一低谷，15：00到19：00又再现高峰，22：00睡眠后血压逐渐进入第二低谷。收缩压增高为主，占老年高血压的60%，老年收缩压随年龄的增长而升高，而收缩压在60岁后则缓慢下降。除了上面的常识外，很多人的心理压力等也能造成高血压的产生，所以我们建议大家保持一个好心情，这样对自己和对他人都是非常好的。其高血压心理特点精神紧张、焦虑、情绪不稳定，这些都是血压升高的因素。不良情绪对高血压的控制及并发症的发展极易形成负面影响。缺乏对高血压病的认识老年人患高血压后可无自觉症状或有轻微感觉症状不典型，部分只是在体检时才发现高血压。大部分人对何谓高血压、影响血压的因素及高血压的危害了解甚少，对其长期性缺乏心理准备。

看了以上的介绍大家对于老年人的高血压常识应该都有一些了解了，专家提醒广大老年人一定要坚持测量血压，而且要养成好的生活习惯注意运动，只有这样才能避免疾病的侵害。