现如今，很多人都有强迫症，据美国一研究调查表明，新妈妈要比普通人患强迫症的可能性高达5倍，患病几率高达10%。但专家认为，有强迫症很正常，只要学会及时调整和放松精神，很快可以避免陷入严重的精神抑郁。

此项调查是从461位女性中研究跟踪的，这些女性都因为生育而检查出焦虑、沮丧和强迫的症状。在这些女性回到家中6个月后，相关测验仍然继续跟踪了两周。在跟踪调查的一半案例中，强迫症行为在6个月后开始有所改善。然而，有些女性在分娩后刚刚表现出强迫症状，在生育后1年内仍未消失，大多数最典型的例子就是她们反复检查污垢和细菌，以确保自己没有犯错。

研究者称，强迫症容易产生精神压力，这就可以解释抑郁症与强迫症之间的关联。研究者还称，被查出有强迫症的70%女性被发现有产后抑郁症。研究者之一，西北大学博士艾米丽·米勒说：“产后强迫症是以前没有被意识到的一个精神问题。”

有心理医生表示，产后强迫症是一种非常常见的产后心理现象，不过与医学上的强迫症不尽相同。一般来说，产后强迫症不需要任何药物治疗，只需要通过心理干预，即可好转。专家认为，如果对他人多一份信任，对宝宝少一份关心，给自己多一些空间，那么就可以很快调整心态，避免情绪抑郁的严重性。

专家表示，担心宝宝出问题的最主要原因就是太把宝宝当回事儿了。其实，产后妈妈除了照顾宝宝之外，还有更重要的事情，就是重新找回自我。无论自己有多忙，都不要忘了整理自己的情绪，暂时将宝宝放在看护者身边，与家人享受片刻的休闲空间。让自己的神经放松一下，才能有更饱满更健康的情绪照顾宝宝。

专家建议，妈妈们最好随身携带一个MP3或者一些糖果，一旦觉得自己有强迫症的症状时，及时转移注意力，一段音乐或者一颗糖果就能让心情转变平静。