白领们这七大伤胃习惯你有么？

2022/11/21 9:12:52 ('互联网')

据统计白领中73.54%的人患有不同程度的胃病，患病者年龄多在25～45岁之间，年轻化的趋向非常明显，并且近年来呈现出愈加年轻的发展趋势。“工作忙、吃饭不定时、应酬喝酒”是他们的罪魁祸首。下面我们就看看是哪些不好的习惯伤害了你的胃？

伤胃习惯之——狼吞虎咽

养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，并给胃增加负担。

伤胃习惯之——吃饭不守时

胃是一个严格遵守时间表的器官，胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。

伤胃习惯之——饮食不洁

很多人习惯在路边吃早餐，午饭在小摊随便对付一下。如果吃了不清洁或者不新鲜的食物，就很容易引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。

伤胃习惯之——常吃快餐食品

快餐食品中的油炸作物比较脆、硬，如果没有咀嚼完全就吞咽下去，胃蠕动而使得食物与胃黏膜接触时，较硬的食物就会直接对胃黏膜造成损害。

伤胃习惯之——常吃剩饭

一般剩饭重新加热后再吃则难以消化，时间长了可能会引起胃病。因为淀粉在加热到60℃以上时会膨胀，最终变成糊，这个过程称为“糊化”。

伤胃习惯之——酒后喝绿茶

一般人总以为，喝酒后再喝绿茶可以解酒，事实上绿茶和酒一起饮用会伤身，染上胃炎还算轻的，严重的还有可能患上胃溃疡。

---------------------------------------------------------------

所有信息来源于互联网,本文的版权归原作者所有，不代表本网观点和立场。

本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 81480447@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。

养老资讯

助老机构介绍

已有 0 条评论

看不清楚?请点击刷新验证码