很多人觉得，人流之后不需要做什么必要的调养，跟平常一样就好，但是毕竟是做过手术，伤了元气，还是需要好好调养的。人流后身体该怎样恢复呢?一起来了解一下。

人流手术过后一定要注意饮食，不能吃太难以消化的东西。人流手术后，最好先吃一些流食，其中人流饮食最好的偏方，就是豆浆大米粥，大家每天的早餐中都习惯喝豆浆，对身体有利，具体做法是大米50克，豆浆2碗，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃和清热润燥作用，适用于人流后体虚的调养。

多吃一些鸡蛋、红枣类的对女性身体有好处的食物。在人流手术后的饮食中，鸡蛋枣汤是女性朋友，需要注意的保养偏方之一，做过人流后，女性就会流失一些血，此汤可以补血，具体做法是红枣10个，鸡蛋2个，红糖适量。放在锅内放水煮沸后，打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣和红糖，文火再煮20分钟即可。北京最好的妇科医院指出，还有一个偏方是荔枝大枣汤，此汤也许人们比较少喝，对身体却有着很大的有益作用，能很好的调养人流很女性的身体，做法是干荔枝和干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。

另外还要注意补充营养物质和维生素，多吃水果和蔬菜。人流后要注意在各种食物的质量、数量、相互搭配上合理安排，要多吃易于消化的食物，全面补充营养元素，多吃一些富含维生素、蛋白质、无机盐以及铁元素的食品。千万不要吃刺激性食品，如酒、辣椒、胡椒、醋、姜等，不要吃田螺、螃蟹、河蚌等寒性食物。不吃或是少吃油腻生冷食物。

人流后要想尽早的恢复身体，那就要在饮食上多加注意，另外还要注意外阴的卫生，一个月内决不能同房，避免吃生冷的食物。