高血压在中老年人当中是一种很普遍的疾病，不过可别以为只有中老年人才会出现高血压，现在很都年轻人也有高血压的状况，而且很多高血压患者都会出现失眠的状况，这该怎么办呢?

自己指出失眠会导致血压的升高，而高血压的出现也会导致失眠的出现，所以保持好的睡眠对健康的影响是很大的，高血压患者要想有好的睡眠可以试一试以下方法：睡前喝醋。醋是酸性物质，而中医上认为，酸性物质可以化阴气，从而有效促进睡眠。睡前，可以将一汤匙醋倒入一杯冷开水中饮之，可以稳定情绪，改变失眠症状。莲子龙眼百合粥。莲子有消除心烦失眠的功效，百合则可以清心热而安心神。经常失眠的人可以用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。猪心汤。失眠常常是由于心火过旺引起的，而民间常有以形补形的说法，因此，喝点猪心汤可以补益心脏。具体做法是，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。这主要适用于心虚、多汗的失眠者。莴笋浆液。莴笋是生活中常见的食材，具有通五脏的作用，其浆液呈现乳白色的。神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。气味疗法。在睡前闻下柑橘和洋葱的气味，也可以起到帮助睡眠的作用。在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。也可以将适量的洋葱捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

以上方法能让广大高血压患者拥有一个好的睡眠，所以如果有高血压的你还在为失眠苦恼的话，不妨也试一试本文介绍的方法吧。