听到乳腺癌这个词,很多女性都会禁不住打颤,乳房组织健全对女性来说是十分重要的。随着现代生活节奏的不断加快,许多女性每天忙忙碌碌,几乎顾不上注意自己的保健,也更是忽略了乳房的保健需要注意的地方。很多人认为选择一款好的内衣就可以保护自己的乳房,预防乳腺癌的发生了,其实,除了选择一款好的内衣外,我们日常吃的水果中也有很多可以预防乳腺癌等疾病,下面就给大家介绍几5种水果击退乳腺癌,其中猕猴桃是防癌高手哦。
猕猴桃是水果中的珍品,维生素C含量为橘子的4—12倍,苹果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成,从而有良好的防癌抗癌作用,也是预防乳腺癌的高手。
柑橘类的水果如橘子、金橘、橙子、柚子、柠檬等,都富含维生素C,可防止亚硝胺生成,适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。
山楂能化滞消积,活血化瘀,抑制癌细胞生长,同时富含维生素C,适宜消化道和女性生殖系统癌症如乳腺癌、胃癌患者食用。
大枣补脾胃益气血,富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分,常吃大枣可以补血,增强体质,预防乳腺癌。
女性多食芒果,也可预防乳腺癌。研究人员对芒果中的多酚进行了研究,特别是其中的生物活性成分丹宁。专家表示,丹宁酸是种多酚,带有苦味,葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现,细胞分裂周期因多酚而被打破,这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种表现机制。
经了解,吃水果也可以达到预防乳腺癌的效果,女性朋友不妨在日常生活中多吃这些水果吧。
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