可以美容的蔬菜

     爱美之心人皆有之，但或许您因为经济问题，因为节俭习惯等诸毒原因不愿去美容院做美容，那么我告诉你你美容不只是在医院可以做，如果您想美容，如果您想要变的美丽，随时随地都可以美容，吃饭睡觉都可以美容。这是真的吗？是的，吃真的可以美容的，让我们一起来瞧瞧到底什么吃的这么神奇。

     食物种类很多，上面所说的可美容的食物不是指全部食物，而是指特定食物，那么到底什么食物可以美容呢，看看吧。丝瓜：丝瓜中含有瓜氨酸和大量的维生素，能促进皮肤细胞的新陈代谢，具有增强皮肤防御能力，调节皮肤水分，洁白皮肤，舒展皱纹，祛除雀斑，治疗皮炎等功效。刺梨：刺梨中含有丰富的健美物质，除有护肤和美发作用外，还可消除色素沉积，治疗雀斑、妊娠斑、粉刺斑。番茄：番茄中有一种特殊成分——番茄素和丰富的蛋白质、脂肪、烟酸、苹果脱氢酶、果腔溶解酶、多种维生素及钙、磷、锌、铁等矿物质，不但能增强人体抵抗力，促进伤口愈合，还有祛除斑痕、抗皮肤老化、健肤美容作用。冬瓜：冬瓜无脂、低钠、利尿、能阻止糖类转化成脂肪，减少水存留，消除皮下脂肪，是减肥、健美的理想食品。红薯：红薯中含有大量胶原和粘多糖物质，不但有保持人体动脉血管弹性和关节润滑的作用，而且可预防血管系统的脂肪沉积，防止动脉粥样硬化，减少皮下脂肪，避免人体过度发胖。土豆：土豆中含有维生素Ｈ，维生素Ｈ可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，防止皮炎的产生。花生：花生中含有丰富的钙、钠、钾、镁等物质，可改变血液的酸性状态，有消酒刺的作用，对防止酒糟鼻有特效。花生油脂８０％为不饱和脂肪酸，所含甾醇可使皮肤润洁细嫩。脂溶性维生素Ｋ、卵磷脂、脑磷脂可延缓脑功能衰退，降低胆固醇。

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