现在人们生活水平提高了，人们更加重视自己的养生知识。所谓的养生就是指通过各种各样的方法延长生命、增强体质、预防疾病从而使人们的寿命延长的一种方法，主要就是通过各种细节、保养等手段来达到目的。最近几年来也是大势所趋，很多养生知识满足了人们的需求，人们也可以通过网络、书籍、电视等获得不少的养生知识。想要在养生方面做得很好，就必须注意一些生活中的细节，一些小小的举动之间就蕴含着各种养生知识。

说到养生，不能仅仅局限于书本知识，很多书本上写的养生小知识经常被大家遗忘，看看下面介绍的10中小知识吧！（1）洗头时，在水中放少许盐，也可以预防脱发。（2）用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。特别适合烫染后的头发。（3）刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。（4）每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭。（5）用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。（6）睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3-5次可根治打呼咬牙。（7）每天早晚吃梨一个，慢慢咽下，保持3-4天，口腔炎症立即好转。（8）用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可治偏头痛。（9）将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可治失眠症。（10）跌打伤筋后将韭菜捣烂，少对一点小男孩尿，贴在伤处几小时即可消肿，三日后可以恢复正常。

养生就如中医一般，是一个很漫长的过程，但是每天都按照要求来做，一年半载下来，自己的身体就会有很大的改变，并且这种改变都是本质上的变化。人们经常忽略的养生小知识一定要牢记于心，养生不再是一种记忆的行为，而是长久的治疗理念。