现代人以瘦为美，很多女孩子都是天天嚷嚷着减肥，把减肥当做一种事业了。但是过度反复的减肥是对身体危害很大的，想必这个大家都没听说吧，下面我们就来了解一下。

反复减肥是很不好的，尤其是采用不科学的减肥方法更是对身体有很大的害处。医学界过去曾经认为反复减肥会导致新陈代谢紊乱、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究对于上述结论已呈现否定趋势。不过反复减肥、增肥对于健康(健康食品)的影响亦不容乐观。近来华盛顿医学中心的研究显示：多次反复减肥会使人体长期免疫力下降。尽管尚未找出具体原因，但研究人员发现反复减肥会降低细胞活力和对抗感冒、感染和早期癌细胞的能力。

对于减肥造成的危害我们必须想办法补救，如果真的想减肥也必须选择有利于身体健康的减肥方式。对于体重超标的人来说，减轻4.5公斤体重就可以降低高血压(血压食品)和糖尿病(糖尿病食品)的发病率，减掉多余脂肪当然要比拖着一身赘肉健康潇洒，但关键在于如何保卫自己的减肥成果。首先，必须找出肥胖的原因，摒弃过去不健康的生活方式和习惯；然后采取实际行动，根据营养学家的建议和自己的接受能力科学减肥、快乐减肥—既要控制过量饮食，又要保证每日人体所需各种营养的摄入量。再次，定期运动(运动食品)既能够减轻人体压力(压力食品)还能够促进脂肪燃烧，让减肥的效果更显著、更持久。最后一点，无论多好的减肥方法都需要减肥者持之以恒的毅力来配合。

通过以上的介绍我们知道了反复减肥的害处也是非常大的，因此女性不能把减肥当做一种特别重要的事情，健康才是最重要的，切不能为了减肥失去了健康。