夏天就要到了，秀美腿秀美好身材的季节到了，可对身材不完美的女生来说，噩梦般的季节就来了。粗腿粗手臂都是难以摆脱的噩梦，那怎么才能甩掉手臂上的赘肉呢?是不是只靠运动就可以呢?下面为大家介绍几种甩掉手臂脂肪的食物，看看对你有没有什么帮助吧。

很多对减肥有效果的食物对甩掉任意部位的脂肪都是有帮助的，但是针对不同的部位又有不同的秘方。首先就是洋葱了，洋葱虽然切起来痛苦，但是确实减手臂的最佳利器，因为洋葱富含前列腺素A，有舒张血管，降低血压等功能;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。苹果：因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C，含糖份少。番茄：番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分，可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动。冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥的作用。胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从排便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而使血液中的胆固醇的水平降低。

以上的几种原料呢可以任意搭配，多吃这些对你的粗手臂是很有效果的，当然光吃不动也是不行的，要劳逸结合，所以呢在制定减肥计划的时候呢，不定不要忘了添加运动一栏了，你可以没事就甩甩手臂，对燃烧脂肪是有帮助的，您不妨也试试吧。