对于男人来说减肥不是目的，目的是减掉身上的肥肉，增加身上的肌肉，这样男人的身材才会更加的吸引人。有什么好的办法帮助男人们达到这一点呢?男人们最头疼的也是没有好的身材去吸引那些美女。下面我们就为大家详细的介绍一下男士如何减肥。

　　对于男士减肥一定要掌握好步骤，不然对于他们来说是毁了他们。减肥是很多的人都在做的，但是如果做的步骤不对，会影响整体的效果的。首先哑铃侧平举，双脚开立，手持哑铃，向身体的两侧打开，直至与地面保持平行。点评：在练这个动作的时候，需要的就是我们要能够坚持，感觉到肌肉酸酸的是最好的，但是就是在这个酸酸的时候坚持下来，那才能够达到效果，而且最应该注意的就是动作一定要慢，只有慢的动作才能够让我们练出来的线条更加的流畅，而不是那种凶猛的肌肉块。

　　做完上面的之后我们还不能够停下来，我们还要继续减肥步骤二，步骤二也是同等重要的，我们绝不能够半途而非。哑铃俯身飞鸟。双脚开立，俯身，收紧腹部，手持哑铃向上打开，停顿、放下。点评：这个动作很容易就让人感觉腰部非常的酸，但只有这样的角度，才能够让背部的肌肉线条能够更加的连贯起来，因为我们所练的三角肌不能够突兀的肩膀肌肉，而是需要我们在背部以及肩部都能够有一个非常顺畅的连贯的线条下来，这样在穿衬衣的时候才能够展现出更加匀称的效果。

　　男士减肥是我们男人们最为头疼的，肌肉是男人们最为想要的。所以在减肥的时候锻炼出肌肉是最好的。对于上面介绍的大家可以去尝试一下。每个男人都希望自己被美女围绕，但是没有魅力怎么可以呢?