一心二用并非不可取

2022/11/21 9:16:18 ('互联网')

上学的时候就喜欢边听音乐边写作业，老师就会说你心无二用，其实是不是真的一心不能二用呢?其实不然，这取决于你的工作性质和你的心理状态。研究表明一心多用的积极效应与工作性质是密切相关的。能不能一心多用就看你是在什么了还有就是你的心理活动了。

现在的年轻人就喜欢一边上网一边听音乐，可其实是很简单的事情，不但玩的舒心，也听得舒服，身心愉悦。然而，国外多项研究证实，一心多用并不能提高效率。美国加州大学洛杉矶分校生理心理学教授亚当·加扎利博士表示，在几项工作之间切换是对大脑短时记忆的考验。美国密歇根大学大脑认知与行为实验室主任大卫·梅耶博士发现，一心多用的人应激激素水平高，而大脑主管学习和记忆的海马脑区对这种激素很敏感，长此以往会导致大脑信息处理能力下降，甚至出现焦虑和抑郁。集中精力做一件事也未必是正确之选，比如编程序、算账等紧张的工作，反而会让神经绷得太紧，容易疲累。此时干点其他事情，反而能给大脑带来新的刺激，提升注意力。美国俄亥俄州立大学的专家发现，同时做几件事会令人情绪高涨，尤其对于从事重复性工作的人，在百无聊赖中做点其他事情能增加工作的乐趣。一心多用的积极效应与工作性质有关。比如，听着轻音乐写演讲稿，优美的旋律会开阔思路。

当你在做轻松的工作无需耗费过多脑力的时候，不妨放点音乐，喝杯茶来轻松轻松，营造一个让你放松的环境是很重要的，不但可以提高注意力还能愉悦身心，何乐而不为呢?。但千万别边工作边听摇滚乐，也不要同时做两件以上需要集中注意力的事情，一定要分清主次，否则会让你更疲劳。

扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务！

---------------------------------------------------------------

所有信息来源于互联网,本文的版权归原作者所有，不代表本网观点和立场。

本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 81480447@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。

扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务！

养老资讯

助老机构介绍

已有 0 条评论

看不清楚?请点击刷新验证码

一心二用并非不可取

评论

推荐养老院

全国城市养老院