轻松瘦身美味无阻

对于我们胖人来说最大的痛苦就是身上的赘肉都是有自己的脾气。无论怎么减都不见少，我们多么希望自己的身材可以保持完美的曲线，也不用不吃那些美味佳肴啊。这是很多吃货兼胖子的想法，当然对于很多减肥的人来说，瘦身也是可以很轻松的，并且也可以吃那些美味的食物。我们就为大家介绍一下美味的食物吧。

在我们的身边有很多的人都非常的喜欢吃凉菜。对于凉菜给大家印象最深的就是海蜇。凉菜专家：海蜇，100克海蜇丝的脂肪含量也很低，吃一盘海蜇丝相当于只吃了一个半苹果，而且又大大满足了你的口腹之欲。海蜇富含蛋白质、钙以及多种维生素，尤其含有人们饮食中所缺的碘，是一种高蛋白、低脂肪、低热量的营养食品。据《本草纲目》记载，海蜇具有清热解毒、化痰软坚、降压消肿等功能，对支气管炎、哮喘、高血压、胃溃疡等症均有疗效。此外，海蜇有促进上皮形成、扩张血管、降低血压、消痰散气、润肠消积等功能，同时还能清肠胃，保障身体健康。

很多人减肥不成功最大的阻碍就是零食了，但是又一种零食是可以帮助我们减肥的，那就是海苔。海苔能预防和治疗消化性溃疡，延缓衰老，帮助女士保持皮肤的润滑健康。不仅可以调节新陈代谢，起到瘦身的作用，还可以美容，不愧为零食的好选择。不如尝试一下丢掉你所有的零食改吃海苔吧。海苔浓缩了紫菜当中的维生素B族，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。海苔中含有丰富的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。

对于很多的减肥的人来说这两种食物都是不可缺少的，很多的人都在为了自己能够减肥节食，可是这样美味的食物真的无法让我们阻挡，所以减肥瘦身的食物大家可以多寻找一下，这样我们既可以减肥又可以瘦身。

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